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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスエビステン

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

2025年4月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 結局どのくらい食べていいの?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!突然ですが1kgの体脂肪って何kcalか知っていますか?答えは7200kcal!!このカロリーを消費するためにはウォーキングなら30時間ジョギングなら15時間スイミングは10時間…続きを見る
  • 血糖値が乱れるといろいろな不調の原因に
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは!!本日は血糖値の乱れが原因で起こる身体の不調について説明します!まず、血糖値が乱れる(高すぎたり低すぎたりする)と、体にさまざまな影響が出てきます。ざっくり分…続きを見る
  • 自律神経とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは!本日は自律神経についてです自律神経(じりつしんけい)は、自分の意思とは関係なく体のいろんな機能を自動でコントロールしてくれている神経です。たとえば、* 心臓がド…続きを見る
  • 夏前の自分磨き
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    Kazu
    4月中旬に入り、日中は汗ばむ日も増えてきましたね。「そろそろ半袖かな」と思ったとき、ふと気になるのが、自分の見た目や体の変化。寒い時期にちょっとゆるんだ生活習慣や、隠れて…続きを見る
  • 天気と眠気【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!新年度になりましたが、雨が降ったり晴れたり落ち着かない天気が続いていますね!天気が良くない時ってだるかったり重かったり、なんだか体調がすぐれない…眠く感じたり…続きを見る
  • 脂質の重要性【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは!本日は前の投稿に続き脂質の重要性についてお話ししていきます!ダイエットをするときに極端に減らしていまいがちな脂質ですが、体にとって非常に重要な栄養素の一つで、…続きを見る
  • 糖質の重要性【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!春の陽気が続いていて過ごしやすいですね!先日またまた山登りに行ったのですが、その時改めて糖質の大切さを感じました…。寝坊をしてしまい、ご飯をちゃんと食べずに登…続きを見る
  • お花見【目黒/恵比寿/ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!桜が咲いていますね!近所を散歩していてどこもかしこも桜が咲いているので普段より足取りが軽いです(笑)寒さのおかげで桜が長持ちしてくれているので家族でお花見に行っ…続きを見る
  • 甘いものを欲するのはなぜ?【目黒/恵比寿/ジム】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!新年度も始まり、仕事がバタバタとしている方も多いのではないでしょうか?そんな時に欲しくなるのが「甘いもの」…かく言う自分も最近甘いものが美味しくて仕方ありませ…続きを見る
  • 最近多い不良姿勢【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!春になって体が楽になってきた!(花粉症は辛いけど)というお客様の声がありました!寒さで固まっていた筋肉が暖かさで少しずつ動かしやすくなってくる季節ですね!こんな…続きを見る

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