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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

2025年10月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 免疫力を上げる習慣【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    Kazu
    季節の変わり目やストレスが続く時期になると、「なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすい」と感じることはありませんか? それは免疫力の低下が関係しているかもしれません。免疫…続きを見る
  • 股関節のインナーマッスル【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!久しぶりに長い距離を歩くと股関節が痛くなるはないですか?それ、股関節のインナーマッスルがうまく使えていないからかもしれません!インナーマッスルには動きを安定さ…続きを見る
  • 筋肉量低下…【目黒/恵比寿/ジム
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!最近お客様から「昔は腕立てが30回できたのに今は10回もできなくなっちゃった…」というお話を聞きました。柔軟性もそうですが、筋肉は使わなければ衰えていくものです。…続きを見る
  • トレーニングで風邪をひく?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    Kohei
    最近急激に寒くなって風邪が流行っていますね…ウイルスが体に入ってきた時それに抵抗してくれる力を、皆さんもご存知な免疫と呼びますが、実は激しい運動やトレーニングをすると一時…続きを見る
  • 入浴と睡眠【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    Kazu
    「なかなか寝つけない」「眠りが浅い」と感じる人におすすめなのが、就寝前の入浴習慣です。入浴にはリラックス効果だけでなく、睡眠の質を高めるための大切な生理的メカニズムが関係…続きを見る
  • 睡眠とはちみつ【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    Kazu
    「寝る前にはちみつをひとさじ」──そんな習慣を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実は、はちみつには“質のよい睡眠”をサポートする力があるといわれています。その…続きを見る
  • 肩甲骨動いていますか?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期ですね…。寒くなってくると肩がすくむことが増えるので肩コリなんかもいつもより感じやすいのではないでしょうか?肩コリの原因が一…続きを見る
  • 秋に摂りたいビタミンとは?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    Shiori
    朝晩がぐっと冷え込み、日中との寒暖差が大きくなる季節。体調を崩しやすくなる今こそ「ビタミン」を意識して摂ることが大切ですビタミンC季節の変わり目に多い「風邪予防」に欠かせ…続きを見る
  • 運動の秋【目黒/恵比寿/ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!だいぶ涼しくなって運動の秋(食欲の秋?)ということで、ハイキングに行ってきました!山の上は紅葉真っ盛り!長袖で気持ちよく過ごすことができとてもリフレッシュできま…続きを見る
  • 周辺視野【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    Kazu
    私たちは普段、物を見るときに「中心視野」に頼っています。中心視野は、焦点を合わせて細かい情報を捉えるのに優れていますが、視野のごく一部しかカバーしていません。実はその周り…続きを見る

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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