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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスエビステン

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  • 東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

2025年12月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 当店の強み【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!当店は、『美容整体×筋膜リリース×パーソナルトレーニング』を専門的に行っているパーソナルジムです。当店の強みは、・肩こり、腰痛の痛み改善等の身体の不調改善・美…続きを見る
  • 機能性低血糖とは?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    Kazu
    機能性低血糖とは、血液検査では異常が出にくいものの、食後数時間で血糖値が急激に下がることで不調が起こる状態を指します。主な症状は、強い眠気、だるさ、集中力の低下、手の震え…続きを見る
  • 湿度管理【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    Kazu
    冬は気温の低下だけでなく、「湿度の低さ」にも注意が必要な季節です。空気が乾燥すると、肌や喉が乾きやすくなり、風邪やインフルエンザなどの感染症リスクも高まります。特に暖房を…続きを見る
  • 寒い日に体温を上げる簡単なコツ【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    Shiori
    冷え込みが強くなる季節は、身体がガチガチになって動きづらくなりがちです。体温を少し上げるだけで、代謝も上がり、動きやすさもアップします。1. 首・手首・足首を温める“3つの首…続きを見る
  • 冷凍野菜の活用法【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    Yuya
    毎日の食事作りで「野菜をもっと摂りたいけれど、時間がない」「野菜を買っても使い切れずにダメにしてしまう」という悩みは多いものです。そんなときに頼りになるのが 冷凍野菜 です…続きを見る
  • 白湯とお湯の違い【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    Kazu
    「白湯(さゆ)」と「お湯」は同じものだと思われがちですが、実は役割も体への働きも少し異なります。どちらも水を温めたものですが、白湯とは一度沸騰させた湯を適温まで冷ましたも…続きを見る
  • 冬の栄養【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    Kazu
    冬は気温が下がり、体温を維持するためにエネルギー消費が自然と増える季節です。その一方で、運動量が減ったり、乾燥によって免疫力が落ちたりしやすいため、食事からしっかり栄養を…続きを見る
  • 12月は長崎に行ってきました!【目黒/恵比寿/ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    Shiori
    こんにちは!先日お休みをいただき長崎に行ってきました!写真は、日本一海が近い駅“千綿駅“の写真です。1時間に1本しか電車が来ないためこの写真を撮るために1時間粘りました(笑…続きを見る
  • 姿勢診断【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!本日は当店で導入しているサービスの紹介です!当店では姿勢診断アプリを取り入れて定期的にお客様の姿勢をAIを用いて評価しています!不良姿勢という曖昧なものを数値で…続きを見る
  • TRXでトレーニング!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    Kohei
    突然ですがTRXという器具をご存知でしょうか?このTRX、体幹の力で体を支えながら全身を鍛えることができる優れ物なんです!つり輪のような器具で、グリップ部分を握ったり足をかけた…続きを見る

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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