美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/20
- 寒い時期こそトレーニング！【目黒/恵比寿/ジム】
- こんにちは！
ダウンが必要なくらい寒くなってきましたね！
こんな時期は部屋で布団にくるまってぬくぬく暖まっていたい…
と思ってしまいますが、寒い冬こそ運動をするチャンスです！
人間の体は、寒いと体を温めようとしてエネルギーを使います。なので夏よりも実は代謝が高くなるのが冬なんです！
運動で基礎代謝が上がると体温も少しずつ上がってくるので寒さへの抵抗力も上がってくるかもしれません！
夏は暑さそのもので体力を奪われてしまいがちですが、冬はやる気こそ奪われますが体力は奪われないですよね！（笑）
なので一念発起運動を始めてみるのにはすごく良い季節です！
また、定期的な運動は免疫力を高めてくれる効果も期待できますので、暖房で乾燥してウイルスが蔓延してしまいがちな冬でも元気に過ごすことができるかもしれません！
夏前に慌てて運動を始めるよりも、寒い冬から少しずつ運動を始めてみてはいかがでしょうか？
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
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