美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩5分【完全個室/お子様連れ歓迎/マタニティトレーニング】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/6
- 柔軟性が落ちる理由【目黒/恵比寿/ジム】
- こんにちは！
寒い日が続いていますね！こう寒いと体もこわばってくる方も多いのではないでしょうか！
最近いらしたお客さんで「若い頃はストレッチでここまで届いたのに今は全く行かなくなってしまってショック…」と言っている方がいました（笑）
皆さんも昔はこんなことできたのに体が固くて動かない…ということはないですか？
これ実は加齢のせいではありません！！
柔軟性が低下する1番の理由は「不活動」と言われています！
もちろん使いすぎにより固くなることもありますが、激しい運動などをしていない限りありません。
生まれた時点では皆等しく柔軟性があるのですが、そこからの体の使い方や活動パターンによって柔軟性が変化していきます。
そして大人になると余計な動きをしなくなることにより使わない筋肉が増えどんどん固くなってしまうのです…。
長年の不活動で固まった筋肉をまた柔らかくするためには日々の積み重ねが大切で、一回何かをしたからといって劇的に変化することはありません(もちろん一時的に効果を出すことはできます)。
筋肉には縮むとその後に緩むという性質があります。そのためトレーニングをした後のストレッチはしっかり筋肉を伸ばすために効果的です！
まずは不活動の解消を目指して当店で運動してみてはいかがでしょうか？
お気軽にご来店ください♪
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
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