美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/7
- バランス能力を高めるメリット【目黒/恵比寿/ジム】
- 突然ですが「片足閉眼立ち」は何秒できますか？
バランス能力を測るこのテストですが年齢と共に一番先に落ちていってしまう能力なんです！その差はなんと40代で20代の頃の約半分！すごいスピードで落ちていきますね…
では、バランス能力が落ちていってしまうとどんなデメリットがあるのでしょうか？
バランスをとるということは崩れそうな姿勢を普段の姿勢に戻そうとする能力ともいえるので、バランス能力が落ちてしまうと姿勢も崩れていってしまうんです…。
逆にバランスがとれるようになると重心の位置が安定するので正しい姿勢をキープしやすくなります！
また、バランス能力は脳の機能や視覚、足の裏などからの感覚で成り立っていますので、神経の働きが良くなり頭にも良い影響が得られます！一種の脳トレですね！
バランスをとれることにはこのようなメリットがあります！
「バランスが苦手」という人は足裏がうまく使えていなかったり、目線(視覚)が悪かったりすることがありますので、そこを意識しながらバランストレーニングをしてみると普段よりやりやすさを感じると思います！
当店のトレーニングはバランス能力を高める運動も行っています！
ぜひ一度ご来店ください♪
【目黒店 店舗情報】
★住所
〒153-0062
東京都目黒区三田2-8-3U邸1階
★アクセス
・JR目黒駅 西口徒歩8分程度
・JR恵比寿駅 東口徒歩10分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
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