美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/6
- 正月太り？【目黒/恵比寿/ジム】
- こんにちは！新年の仕事も始まった人が多いと思います！
正月に食べ飲み過ぎて体重が増えてしまった…という方に朗報です！
実は正月太りの正体はほとんどが水分によるむくみです！
たったの3~4日で肉がつくことはないのでご安心ください！(笑)
ただ、このままズルズルと食生活が戻らない状態が続いてしまうと、もしくは適度な運動をしないまま過ごしてしまうと食べた分がしっかりと脂肪として体に蓄積してしまいます…
なので体の循環を促して余分な水分を排出することが正月太り解消の鍵になります！そこで重要なのが運動！
おすすめの運動はウォーキングと筋トレです！
ウォーキングは気軽にできますし、有酸素運動でしっかりとカロリーを消費することができます！
この時期は特に寒いので、しっかりと暖かくして行うと全身が温まるので効果抜群です！
また筋トレも、仕事の疲れが少なく、いいものを食べて体にしっかりエネルギーがある正月明け早々がおすすめのタイミングです！(笑)
食べて飲んで英気を養った分をしっかり還元して良い一年のスタートにしていきましょう！
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
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