美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスエビステン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩5分【完全個室/お子様連れ歓迎/マタニティトレーニング】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/12
- 太もものストレッチで大事なこと【目黒/恵比寿/ジム】
- こんにちは！
皆様は太ももの張りって気になりませんか？
ここの筋肉がパンパンに張っていると脚が太く見えてしまったり、細めのパンツが履けなかったり、あまり良いことは無いですよね…。
ただ歳とともに太ももの筋肉はすごく大事になってくるので全く筋肉がないというのも考えもの…。
なので正しく鍛えて太ももの筋力は維持しつつ他の脚の筋肉もしっかり使えるようにしましょう！
前ももがパンパンな方は裏側のハムストリングスや内転筋などの筋肉がうまく使えていないケースが多いです！
なのでその筋肉をしっかり鍛えつつ、前ももが働きすぎないようにしっかりストレッチしていく必要があります！
前もものストレッチといえば、膝
を曲げるものが有名ですが、前ももが硬い人にとっては腰を反ってしまうリスクがある動きでもあります。
腰を反りながらこのストレッチをしてしまうと逆効果になってしまうこともあるので注意が必要です！
立ってこのストレッチをする場合は必ず軸足のお尻に力を入れてお腹も凹ませながら行うようにしてみてください！
いつもより少しの力でも前ももの伸び感を得ることができると思います！
ぜひ試してみてください♪
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
肩こり/腰痛/ストレートネック/首コリ/猫背/肩甲骨/巻き肩/反り腰
痩せたい/痩身/美尻/ヒップアップ/垂れ尻/ダイエット/ボディメイク/美ボディ/二の腕ダイエット/くびれ/ブライダルエステ
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/プライベートジム/ヨガ/ピラティス
食事サポート/InBody/むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 5名限定！ピラティス＋パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分¥0
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（7）
もっと見る
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 5名限定！ピラティス＋パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分¥0
|
|
新 規 |
¥0 恵比寿近辺にお住いの方限定!ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース
|
|
新 規 |
¥0 人気No.1【姿勢&歪み改善】ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース60分¥0
|
|
新 規 |
¥3,000 【下半身太り改善】ピラティス＋トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こり腰痛改善】ピラティス＋トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【心身共に整える】ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース60分¥3000
|
