美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩5分【完全個室/お子様連れ歓迎/マタニティトレーニング】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 実は「腰」だけじゃない！【目黒/恵比寿/ジム】
- 長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が重い…
その原因は、お腹・お尻・太ももの筋肉バランスの乱れにあることが多いです。
これらの筋肉が弱ったり硬くなると、腰の筋肉に負担が集中し疲れやすくなります。
今日からできる簡単ケア
・お尻のストレッチ
・太もも裏のストレッチ
・お腹を軽くへこませる体幹エクササイズ
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
肩こり/腰痛/ストレートネック/首コリ/猫背/肩甲骨/巻き肩/反り腰
痩せたい/痩身/美尻/ヒップアップ/垂れ尻/ダイエット/ボディメイク/美ボディ/二の腕ダイエット/くびれ/ブライダルエステ
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/プライベートジム/ヨガ/ピラティス
食事サポート/InBody/むくみ
これだけでも腰の負担は軽くなります。
それでもつらい方へ
姿勢や体の使い方にクセがあると、セルフケアだけでは改善しにくいことも。
当店では、姿勢や動きをチェックし、腰に負担をかけない体の使い方をマンツーマンでお伝えしています。
腰が軽くなると、毎日の動きがぐっと楽になります。
ぜひ一度、体の変化を体感してみてください。
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ご来店お待ちしております
トレーナー
Kai カイ
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