美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスエビステン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩5分【完全個室/お子様連れ歓迎/マタニティトレーニング】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 睡眠の改善ステップ【目黒/恵比寿/ジム】
- 「しっかり寝たはずなのに、体が重い…」
その原因、実は**睡眠の「質」**にあるかもしれません。朝からスッキリ動ける体を作るためのポイントを凝縮してお届けします！
◯ なぜ「寝た気がしない」の？
脳のスイッチがOFFになっていない（寝る直前のスマホなど）
自律神経の乱れ（ストレスや多忙でリラックスできていない）
寝姿勢の崩れ（筋肉が緊張したまま固まっている）
◯ 今夜からできる！快眠3ステップ
入浴は寝る90分前に
湯船で深部体温を上げると、お風呂上がりに体温が下がるタイミングで深い眠りに入りやすくなります。
寝る前の「脳の書き出し」
不安や明日やることをメモに書き出すだけで、脳の興奮が収まり休息モードへ！
朝イチの太陽光
起きてすぐ光を浴びることで、夜に眠くなるホルモンが正しく予約されます。
プロからのアドバイス
「色々試しても体がバキバキ…」という方は、首や肩のコリが原因で呼吸が浅くなっている可能性大。
当店のマッサージで筋肉を緩め、自律神経を整えることで、同じ睡眠時間でも「回復力」がガラッと変わります。自分へのご褒美に、極上の快眠体験はいかがですか？
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
肩こり/腰痛/ストレートネック/首コリ/猫背/肩甲骨/巻き肩/反り腰
痩せたい/痩身/美尻/ヒップアップ/垂れ尻/ダイエット/ボディメイク/美ボディ/二の腕ダイエット/くびれ/ブライダルエステ
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/プライベートジム/ヨガ/ピラティス
食事サポート/InBody/むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 5名限定！ピラティス＋パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分¥0
|
ご来店お待ちしております
トレーナー
Kai カイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（7）
もっと見る
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 5名限定！ピラティス＋パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分¥0
|
|
新 規 |
¥0 恵比寿近辺にお住いの方限定!ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース
|
|
新 規 |
¥0 人気No.1【姿勢&歪み改善】ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース60分¥0
|
|
新 規 |
¥3,000 【下半身太り改善】ピラティス＋トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こり腰痛改善】ピラティス＋トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【心身共に整える】ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース60分¥3000
|
