美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスエビステン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩5分【完全個室/お子様連れ歓迎/マタニティトレーニング】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 痩せない原因はこれ？【目黒/恵比寿/ジム】
「食事制限もウォーキングも頑張っているのに、体重が変わらない…」
そんなお悩みを持つ方に知ってほしいのが、生理学的に非常に重要な**NEAT（非運動性熱産生）**という概念です。
1. 1日の消費エネルギーの真実
私たちの消費エネルギーは、大きく分けて「基礎代謝」「食事誘発性熱産生」、そして「身体活動」の3つです。
実は、ジムでの激しい運動よりも、家事・通勤・階段の上り下りといった**「日常の些細な動き（NEAT）」**の積み重ねの方が、1日の総消費エネルギーに大きく寄与することが分かっています。
2. なぜ「座りっぱなし」は痩せないのか
デスクワークなどで長時間座り続けると、下半身の大きな筋肉が活動を停止し、代謝スイッチがオフになります。これが続くと、いくら食事を減らしても脂肪が燃えにくい「省エネ体質」になってしまうのです。
3. 今日からできる「代謝アップ」のコツ
30分に1回は立ち上がる： これだけで重力に対して筋肉が働き、代謝が維持されます。
「深層筋」を意識する： 姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させると、立っているだけの時間もトレーニングに変わります。
当ジムでは、解剖学的な視点から「一生太りにくい体」を作るための姿勢改善とトレーニングをご提案しています。まずはご自身の「今の代謝状態」をチェックしに来ませんか？
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
肩こり/腰痛/ストレートネック/首コリ/猫背/肩甲骨/巻き肩/反り腰
痩せたい/痩身/美尻/ヒップアップ/垂れ尻/ダイエット/ボディメイク/美ボディ/二の腕ダイエット/くびれ/ブライダルエステ
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/プライベートジム/ヨガ/ピラティス
食事サポート/InBody/むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 5名限定！ピラティス＋パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分¥0
|
ご来店お待ちしております
トレーナー
Kai カイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（7）
もっと見る
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 5名限定！ピラティス＋パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分¥0
|
|
新 規 |
¥0 恵比寿近辺にお住いの方限定!ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース
|
|
新 規 |
¥0 人気No.1【姿勢&歪み改善】ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース60分¥0
|
|
新 規 |
¥3,000 【下半身太り改善】ピラティス＋トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こり腰痛改善】ピラティス＋トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【心身共に整える】ピラティス+トレーニング+整体+筋膜リリース60分¥3000
|
