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ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院

ヒバリガオカニッコリシンキュウセイコツイン

  • 鍼灸
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 東京都西東京市谷戸町2-16-10ルミエールひばりヶ丘1F
  • カラダの歪み・肩こり・腰痛改善に自信あり★ひばりヶ丘駅徒歩5分

ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 「o脚 やってはいけない こと」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    杉本 悠
    日常でついやってしまいがちな姿勢やセルフケアの注意点をわかりやすくまとめました。脚を組む・片脚重心・ガニ股歩き・長時間の猫背などの習慣は、骨盤や股関節の向きに影響し、脚の…続きを見る
  • ぎっくり腰いつから運転だいじょうぶ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    杉本 悠
    ぎっくり腰になったあと、「運転しても大丈夫?」と不安になる方は少なくありません。実は運転は、長時間の固定姿勢や振動、ペダル操作による骨盤の傾きなどが重なり、腰に負担がかか…続きを見る
  • 【アキレス腱炎の症状でお悩みの方へ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    杉本 悠
    「朝の一歩目が痛い」「歩き始めにかかとの後ろがズキッとする」そんな症状はありませんか?アキレス腱炎は、アキレス腱に繰り返し負荷がかかることで炎症が起こる状態と言われていま…続きを見る
  • 寝返り腰痛にお悩みの方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    杉本 悠
    「寝返りを打つたびに腰がズキッとする」「朝起きた瞬間が一番つらい」そんなお悩みはありませんか?寝返り時の腰痛は、体幹や股関節の柔軟性低下、日中の姿勢のクセ、マットレスや枕…続きを見る
  • 猫背/息苦しい方必見
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    杉本 悠
    「デスクワークが続くと、なんだか息が浅い気がする」「肩や首がガチガチで、深呼吸してもスッと入らない」そんな違和感を感じている女性は、実は少なくないようです。長時間のパソコ…続きを見る
  • 自律神経失調症と耳鳴りについて
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    杉本 悠
    自律神経失調症による耳鳴りは、仕事や家事、育児などで忙しい30~40代女性に多くみられるお悩みの一つと言われています。ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経の切り替えがうまくい…続きを見る
  • 手や指のしびれでお悩みの方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    杉本 悠
    手や指の「ピリピリ」「ジンジン」としたしびれでお悩みの方は少なくありません。病院で検査をしても異常が見つからず、不安を感じて来院される方もいらっしゃいます。しびれは神経だ…続きを見る
  • 寝方 が気になる方へ仰向け・横向き・うつ伏せの違い
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    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    杉本 悠
    「寝方って、仰向けか横向きくらいですよね?」来院時、こんな会話になることがよくあります。実は医療や介護の現場では、仰向けは仰臥位、横向きは側臥位、うつ伏せは伏臥位と呼ばれ…続きを見る
  • ハムストリングスとは?痛みの原因と改善セルフケア
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    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    杉本 悠
    ハムストリングとは、太もも裏にある主要な筋肉群で、膝の曲げ伸ばしや股関節の動きを支える大切な役割を担っていると言われています。歩く・立つ・座る・階段を上るといった日常動作…続きを見る
  • 背中の血流を良くする方法|専門家視点で解説
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    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    杉本 悠
    背中のこりや重だるさを感じる方は少なくありません。その背景には、血流の低下が関係していると言われています。今回は、背中の血流が悪くなる原因と、当院での検査の考え方、施術ア…続きを見る
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ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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