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《ピラティス×パーソナルトレーニング×エステ》QOOL bodymake gym心斎橋【クール】

クールボディメイクジムシンサイバシ

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  • 大阪府大阪市中央区南船場4-11-26 セピア心斎橋ビル8F
  • 心斎橋駅徒歩3分/四ツ橋駅徒歩4分/本町駅徒歩8分【ピラティス/マシンピラティス】

クールボディメイクジム 心斎橋(QOOL body make gym)のブログ

ビューティーのブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 忙しいOL向け!オフィスでできる簡単ダイエット法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    筒井 晃司
    こんにちは!トレーナーの筒井です。 仕事が忙しくてジムに通う時間がないオフィスワークで一日中座りっぱなし… そんな方におすすめの簡単ダイエット法を紹介します! まずは、デス…続きを見る
  • 忙しい人こそボディメイク!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    筒井 晃司
    QOOLトレーナーの筒井です! 30代以上の女性にとって、健康的なダイエットと美しいボディメイクは、年齢を重ねるごとに気になるテーマですよね。 特に、デスクワークや家事育児で忙し…続きを見る
  • 水を飲まないとダイエットできないの??
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/4
    投稿者:
    筒井 晃司
    QOOLトレーナーの筒井です! 少し久しぶりの投稿になりました。今回は「水分補給とダイエットの関係」について書いていきます。 水分補給とダイエットは、切っても切り離せない関係に…続きを見る
  • ダイエットの【よくある誤解】3選!その2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    筒井 晃司
    続いてその2は・・『とにかく走る!』です。ダイエットを有酸素運動だけに頼ると、一時的には体重が落ちてもリバウンドする場合があります。 なぜかと言うと、有酸素運動というのは筋…続きを見る
  • ダイエットのよくある誤解3選!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    筒井 晃司
    皆さまこんにちは!今回は『ダイエットのよくある誤解』について、特によく誤解されることの多い3つを取り上げてみたいと思います。 ダイエットのよくある誤解とは・・その1:食事を…続きを見る
  • 良い油と悪い油について☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    筒井 晃司
    こんにちは!QOOLトレーナーの筒井です。 本日は【脂質の種類】についての基礎知識をお話しします。ぜひ健康的なダイエットのために覚えておきたい内容ですので、チェックください♪ …続きを見る
  • 痩せてもすぐ戻る人の特徴3選!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    筒井 晃司
    こんにちは!トレーナーの筒井です。 本日は、【痩せてもすぐ戻る人の特徴】をお話ししていこうと思います。 痩せてもすぐにリバウンドする場合、ほとんどがこの3つのパターンに当て…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    筒井 晃司
    こんにちは!トレーナーの筒井です。今回のブログのテーマは【炭酸水とダイエット】です!炭酸水はコンビニでも手軽に買える、身近な飲み物ですね。基本的にはお水と同じような感覚で…続きを見る
  • 体脂肪が測るたびに変わる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    筒井 晃司
    こんにちは!トレーナーの筒井です。今回は「測るたびに体重や体脂肪率が変わるのはなぜ?」ということをお話しします。体組成の測定は、ダイエットやボディメイク・健康管理で重要な…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    筒井 晃司
    前回に続き、今回は『野菜』について☆ 色の濃い野菜といえば【緑黄色野菜】ですね! 緑黄色野菜とは、「原則として可食部100gあたりカロテン(カロチン)含量が600マイクログラム(μ…続きを見る
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