エミルカ 岡山店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/15
- 知らずに食べてない？老ける食材とは？【岡山】
こんにちは！
ハーブピーリング専門店エミルカ岡山店です。お肌の糖化とは、食事などから
摂取した糖分がタンパク質と結合し、
細胞にダメージを与えてしまう
現象です。
糖化は「お肌のコゲ」とも呼ばれており、
くすみやたるみ、しみ、しわなどの
発症原因となります。
皮膚や筋肉、臓器、血管、髪の毛、
骨など、水分を除いた体の構成要素の
約４３％はタンパク質でできています。
食事に含まれる糖質が体内で消化吸収され、
私達の身体の中にある４３％の
タンパク質と結びつくとAGEという
ッ物質を作り、血管や内臓、脳、骨、
肌など劣化したタンパク質に変えます。
糖化は、酸化と並び、エイジングの
大きな原因とされています。
一度生まれた劣化したタンパク質
AGEが元のタンパク質と糖化に
戻ることはありません。
代謝はされますが、一部は蓄積し、
体を劣化させていきます。
◯糖化を防ぐには
糖化は食後に高血糖状態が続くと
起こるため、急激に血糖値を上げないように
することが大切です。
まずはゆっくり食べることを
心がけましょう。
食べる順番はサラダや酢の物が先で、
炭水化物は最後がおすすめです♪
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エミルカは毛穴・ニキビ・ニキビ跡・シミなど
お肌のお悩みを解決するハーブピーリング専門店です。
肌トラブルからくる毎日のお悩みを、
専門知識をもったエステティシャンがマンツーマンで丁寧に施術します。
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投稿者
エミルカ
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