エミルカ 岡山店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/18
- 美白ケアをすサポートする生活習慣♪/岡山ハーブ
- こんにちは！
ハーブピーリング専門サロンEMILUCA岡山店です(^ ^)透明感のある美肌を実現するためには、
毎日の生活習慣が影響します。
思い当たる方は見直して美白ケアを後押しして、
透明感をキープしていきましょう♪
〇睡眠不足を解消
「睡眠不足は美肌の大敵！」とよく言われますよね。
その理由は、睡眠中に成長ホルモンが
分泌され、日中にダメージを受けた細胞が修復されるため。
なるべく毎日決まった時間に一定時間の睡眠をとりましょう。
〇ストレスを溜めない
寝る直前に脳を活発に動かすと
深く眠るのが難しくなるので、
パソコンやスマホの使用は控えましょう。
照明を暗めにして、軽いストレッチをしたり、
アロマを焚いたり、心が落ち着く音楽を聴いたりするのがおすすめ。
〇血行促進
冷えや運動不足、睡眠不足などが原因で血行不良になると、
肌の基底細胞に酸素や栄養が行き渡りにくい状態に・・
肌のターンオーバーの乱れにつながり、
肌の生まれ変わりがスムーズにいかなくなることも・・
ぬるめのお風呂に浸かって体を温めたり、
軽い運動を行ったりすると効果的です。
〇美白効果の栄養を摂取
ビタミンCを多く含む食材を取り入れてみましょう。
シミ・くすみ対策は身体の内側からのケアも重要です♪
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EMILUCAでは毛穴・ニキビ・ニキビ跡。気になるシミなど、
お肌のお悩みを解決するハーブピーリング専門店です。
初めての方でも安心してお任せいただけるよう、
専門知識を持ったエステティシャンが、丁寧にカウンセリングを行います。
おなたのお肌に合わせてぴったりのハーブをご提案いたします。
お気軽にご相談くださいませ^ ^
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投稿者
エミルカ
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