エミルカ 岡山店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 食欲が止まらない時に効果的な栄養とは？
こんにちは！
ハーブピーリング専門店エミルカ岡山店です。ストレスや生理前で過食してしまう…
こんなときは、脳を落ち着かせて
食欲を抑えることが重要！
脳を元気にしてくれる栄養素は
「オメガ3脂肪酸」
脳や女性ホルモンのもとになるものです。
肌荒れなどいろいろな不調にも役立ちます。
くるみや魚にも含まれるので、間食や食事の
おかずに上手に取り入れましょう。
植物油を選ぶなら、エゴマ油やアマニ油などに
多く含まれています。
しかし注意点があります。
このオイルはとーっても酸化しやすいです。
酸化してしまったら天使が悪魔になるイメージ…
瓶のものは開封したら冷蔵庫で保管しますが、
それでも「４５日ほど」しか持ちません。
おすすめはソフトカプセルにいれたサプリメント。
摂り方にも工夫しましょう♪
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エミルカは毛穴・ニキビ・ニキビ跡・シミなど
お肌のお悩みを解決するハーブピーリング専門店です。
肌トラブルからくる毎日のお悩みを、
専門知識をもったエステティシャンがマンツーマンで丁寧に施術します。
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投稿者
エミルカ
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