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アヌヘア(Anuhea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/25
- お肌にもからだにも嬉しい魔法のビーツパウダー
抗酸化作用や免疫力、エイジングケアに嬉しい作用があるビーツ♪
食べたことがある方も増えていると思いますが美味しですよね。
購入できる季節はフレッシュなビーツを買って食べたり、
ビーツパウダーは常備していてドリンクで飲んだり、
いろいろ料理に使って活用しています。
そのビーツパウダーをサロンへ通ってくれているお客様の実家で
作られていることを知ってから、定期的にビーツパウダーを
購入させてもらっています。
そのお客様は私が生まれ育った香川県の出身で
今は嬉しいことに近所に住まれていて
そのご縁から購入できることになり嬉しいなって思っています。
ビーツパウダーは、食物繊維、カリウム、鉄分、葉酸が豊富で、
特にベタシアニン（抗酸化作用）を含むスーパーフード
なんです。
「食べる血液」とも呼ばれていて、貧血予防や血流の改善、
腸活、美容にも役立ってくれます。
ミネラルやビタミン（特に葉酸）、抗酸化成分が凝縮され、
天然の着色料として色も綺麗ですよね。
体やお肌にいいと聞くとついつい偏ってしまうことがありますが、
ビーツも適量（1～3gくらい）を取り入れることと、
毎日の食事はなるべく旬の食べ物やいろんな食材を偏らずに
バランスよく摂り入れることを私も意識していますしおすすめです。
お客様にも心と身体の健康や美肌づくり、維持の
ベースになるのは先ずはサプリメントではなく
毎日どんなものを食べているかがとても大切ですと
お伝えしています。
他に睡眠や適度な運動、血液の流れをよくする、
ストレスを溜めないなどありますが
食が与える影響力は大きいことをお話しています。
ビーツは水溶性と不溶性の両方の食物繊維が
含まれていますので、 便秘改善サポート、
腸内フローラのバランスを整えるサポート、
肌荒れ予防やくすみ改善なども期待できます
風邪予防や寒い季節に免疫力を維持していくためにも
腸内環境が整うことでプラスにも繋がりますから
その一つにビーツもおすすめです。
ビーツパウダーを使ったレシピもお客様が紹介してくれたので
色々試しています。
購入希望の方は気軽にお申し付けくださいね♪
☆Mele Kalikimaka☆メリークリスマス
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