ラクナルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 冬バテについて
- こんにちは！ラクナルです！
寒くなると「なんとなく疲れやすい」「体が重い」「眠りが浅い」
そんな不調を感じる方が増えてきます。
それが“冬バテ”です。
◎冬バテの主な原因
1.寒暖差による自律神経の乱れ
室内外の温度差で自律神経が疲れ、だるさや冷えにつながります。
2.血行不良と運動不足
寒さで体を動かさなくなると血流が悪くなり、疲れが溜まりやすくなります。
◎冬バテ対策のポイント
・体を温める（首・お腹・足首）
・湯船につかる
・軽いストレッチ
・頭や首をほぐす
少し意識するだけでも、体は楽になります♪
寒い季節こそ、しっかりケアして冬を元気に乗り切りましょう！
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