ラクナルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 揉み返しが出た時の対処法
- 施術後に
「だるい」「痛い」「重い」と感じることがあります。
それが“揉み返し”です。
筋肉がほぐれて血流が一気に良くなり、老廃物が動き出すことで起こる一時的な反応です。
◎揉み返しが出た時の対処法
1.しっかり水分をとる
老廃物を流すために、常温の水や白湯がおすすめです。
2.体を冷やしてゆっくり休む
氷や保冷剤をタオルで包み、痛む部分を5～10分ほど冷やすと炎症やだるさが落ち着きます。
3.強い運動や飲酒は控える
刺激を与えすぎると回復が遅れる場合があります。
多くの場合、1～2日ほどで自然に落ち着きます！
つらさが長引く場合は、遠慮なくご相談くださいね。
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