ラクナルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 春に体調を崩しやすい理由
- 暖かくなってきたのに、
「なんだかだるい」「眠い」「疲れやすい」
と感じることはありませんか？
実は春は、体調を崩しやすい季節です。
■ 春に不調が出やすい主な理由
1.寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩と日中の気温差が大きく、体温調整を担う自律神経が疲れてしまいます。
2.環境の変化によるストレス
新生活や人間関係の変化で、知らないうちに緊張状態が続きやすくなります。
3.気圧の変化
春は天候が不安定で、頭痛やだるさを感じやすくなります。
■ 対策のポイント
・体を冷やさない
・睡眠をしっかりとる
・湯船につかってリラックスする
・首や肩、頭をほぐして巡りを整える
春の不調は「気合い不足」ではありません。
体をやさしく整えて、季節の変わり目を乗り切りましょう！！
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