ラクナルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 春の眠気の原因とは
- 春になると
「日中眠い」「朝スッキリ起きられない」
と感じることはありませんか？
実はこれ、季節特有の理由があります。
■ 春に眠くなりやすい理由
1.自律神経の乱れ
寒暖差や環境の変化で自律神経が不安定になり、体がうまく切り替わらず眠気につながります。
2.生活リズムの変化
新生活や環境の変化で、無意識に疲れが溜まりやすくなります。
3.血行不良
体が緊張していると血流が悪くなり、脳に酸素が行き届きにくくなります。
■ 対策のポイント
・朝はしっかり光を浴びる
・軽く体を動かす
・湯船につかってリラックスする
・首や頭をほぐして巡りを整える
春の眠気は体からのサイン。
無理せず整えることで、スッキリ過ごしやすくなります。
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