ラシェリー
- エステ
- リラク
- 静岡県浜松市中央区山手町※住所詳細は予約時にお伝えします
- 18時～20時限定のお得なクーポン有◎浜松駅から車10分
ラシェリー(La Cherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 春の不調を整える「お風呂習慣」
- こんにちは、LaCherieです♪
なんとなく体が重い、疲れが抜けない、眠りが浅い、頭がぼーっとする・・・
この時期の不調の大きな原因は「寒暖差」にあります。
朝晩と日中の気温差、室内外の温度差によって、体の中では自律神経がフル稼働しています。
自律神経の疲れや乱れ、そんな時こそ取り入れていただきたいのが、毎日の「お風呂習慣」です。
ただ入るだけでなく、入り方を少し変えるだけで、体はぐっと整いやすくなります。
まず大切なのは、お湯の温度。38～40℃くらいの、少しぬるめのお湯に設定します。
熱いお風呂は一時的にスッキリしますが、実は体を緊張させてしまい、疲れを残しやすくなります。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になり、体も心も自然とゆるんでいきます。
時間は10～15分ほど。肩までしっかり浸かりながら、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。
特に首や肩まで温めることで、自律神経が整いやすくなり、
頭の重さやだるさもやわらいでいきます。
さらにおすすめなのが、香りやミネラルを取り入れること。
ラベンダーやフランキンセンスなどの香りは、呼吸を深くし、リラックスを高めてくれます。
また、マグネシウムを含む入浴剤は、筋肉の緊張をゆるめ、疲労回復をサポートします。
そして、お風呂のあとは体を冷やさないこと。白湯を一杯飲み、温かさを保ったまま眠ることで、
回復力がぐっと高まります。
春の不調は、がんばって解決するものではなく、「ゆるめて整える」ことがとても大切です。
1日の終わりに、ご自身をリセットする時間としてのお風呂。
その積み重ねが、春を心地よく過ごす体へと導いてくれます。
なんとなくの不調を感じたときこそ、お風呂の時間を、少しだけ丁寧に過ごしてみてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,000 WINBACKボディケア《巡りを整え不調改善》深眠ボディ90分￥13,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（3）
もっと見る
ラシェリー(La Cherie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ◇口コミ特典◇施術10分延長
|
|
新 規 |
¥9,200 【人気No.1】お疲れ頭痛解消《肩こり/目の疲れ》深眠と肩こり解消60分 ¥9,200
|
|
新 規 |
¥9,500 【人気No.2】オーナーおすすめ!《巡りを整え不調改善》深眠ボディ60分￥9,500
|
|
新 規 |
¥11,550 【人気No.3】視界が冴える《眼精疲労/脳疲労》深眠ヘッドスパ75分¥11,550
|
|
新 規 |
¥7,700 【人気No.4】ピタッと引き締め《上がる》深眠WINBACKフェイシャル60分 ¥7,700
|
|
新 規 |
¥11,550 《シミ/たるみケア》肌巡りを整えるシミケア×美肌フェイシャル90分￥11,550
|
