最新ブログ一覧
186件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/21
- 投稿者：
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木村 実央
現代人の多忙な生活においては、朝食をゆっくりとる時間がなく夕食に比重をおいた食生活が多いのが実態です。しかし、朝昼晩の食事の比重にも気をつけたいものです。1日が始まる朝、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/21
- 投稿者：
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木村 実央
本日のテーマは「良い睡眠をとるための生活習慣改善の10ヶ条」についてのお話です！1. 自分の睡眠特性を知る朝型か夜型か？ どのくらいの睡眠時間をとると調子がよいか？睡眠時間が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/18
- 投稿者：
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木村 実央
多くの女性を悩ませる「筋肉太り」脂肪や浮腫みに比べ解消しにくいところが厄介ですよね。このシブトイ筋肉太りの原因といえば．．．「以前、運動部だった」「昔、自転車通学だった」…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/17
- 投稿者：
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木村 実央
年齢を重ねる事で目立ってくる顔のたるみ！実は肌の変化ではなく普段の何気ない習慣が原因かもしれません。今すぐ見直せるように、たるみの原因になる習慣をご紹介します！・悪い姿勢…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/17
- 投稿者：
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木村 実央
太ももの張りを気にしている方いませんか？実は普段とっている何気ない行動から前ももの張りにつながる可能性があるんです！・脚を組んで座る・デスクワークでずっと座っている・片脚…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/17
- 投稿者：
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木村 実央
フットバスをしたら、ただ足元が温まるだけ？と思う方も多いと思います。実はフットバスの効果は凄いのです！どのような効果があるのか見てみましょう！《冷えの解消・予防》足元を温…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/14
- 投稿者：
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木村 実央
☆『解剖学的良立位』が無理なく出来る様に整うことで身体の"循環"が改善される。☆顔・頭部においてもリンパの流れが改善⇒顔の浮腫みの改善☆呼吸の改善☆血流の改善⇒細胞・肌質の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/14
- 投稿者：
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木村 実央
皆様、「ターンオーバー」って聞いたことありますか？「ターンオーバー」＝「お肌の生まれ変わり」ということです。年齢プラス10日でお肌は生まれ変わると言われています！25歳の方だ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/9/14
- 投稿者：
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木村 実央
今回のテーマは「呼吸」です！呼吸を意識することで身体に良い理由◎ 呼吸の速さがゆっくりになり緊張や不安がとりのぞかれる◎ 自律神経がコントロールでき、ストレスが軽減される◎…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/8/30
- 投稿者：
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木村 実央
突然ですが、姿勢が悪いなど思ったことございませんか？姿勢の悪い人は鎖骨周辺や脇の下が姿勢良い人に比べて圧迫されています。鎖骨周辺や脇の下にはリンパ節があります。その部分が…
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HBS-WA整体のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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