セレウスモミホグシセイタイ・セルフケア
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セレウス(Cereus)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 腰まわりのトラブル対策！
こんにちは！
寒さや除雪の影響で、腰に不調を感じていませんか？
この時期は「腰が重い」「動くと痛い」というご相談がとても増えます。
実は、腰はひねる動きが得意ではありません。
学生時代にこの事実を知り、びっくりしました！
腰の役割は、前後や左右に身体を支えること。
身体をひねる動きは、主に背中（胸のあたりの背骨）が行っています。
そのため、腰を無理にひねる動作や、
寒さや同じ姿勢であると筋肉が硬くなった状態が続き、
腰に負担がかかりやすくなってしまいます。
また、お腹の中の臓器は骨で守られていないため、
腹筋の力が弱くなると腰への負担はさらに増えてしまいます。
当サロンでは、もみほぐし整体で
腰まわりから背中まで丁寧にほぐし、
筋肉の緊張を和らげていきます。
腰が楽になると、
・歩く
・かがむ
・同じ姿勢を続ける
といった日常動作がスムーズになります。
腰が軽くなると、何時間でも動けちゃう気がしますよね
そんな状態になれるように一緒にサポートしていきたいと思っています。
「少し違和感がある」「疲れが抜けない」
そんな段階で整えておくことが大切です。
つらくなる前に、ぜひ一度ご相談ください。
Yamashita
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