エステティックサロン ナナトハチ
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ナナトハチ(7108)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/8
- 5月病
- GWも終わり、日常生活に戻りましたね。
そんな時に気になる「５月病症状」
具体的には、
何もやる気が出ない、根気が無い、何をするにもおっくう、
食欲不振、下痢、頭痛、睡眠障害やめまいなどの自律神経症状
まだまだありますが、当てはまる方もたくさんいらっしゃると思います。
予防方法として、
ストレスを前向きに自分が成長できるチャンスと考える
完璧主義を捨てる
愚痴を聴いてもらう
出来ないことは出来ないと言う
入浴や森林浴、音楽を聴くなど自分に合ったストレス解消法をする事が良いそうです。
７１０８でも愚痴を聴くことやアロママッサージでストレス軽減などお手伝いできることがあるので、
身体のSOSと上手に向き合っていきましょう！
そんな私も小学生組を見送り後、考え事をしていたら、子どもの幼稚園バス到着８分前になっていた今朝。
慌てました。何とか間に合いました。一緒に頑張りましょう！
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