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投稿日：2026/3/4
- 【鹿児島市】肩こりがひどい人がやっている習慣とは？
鹿児島県鹿児島市、市立病院前駅から徒歩2分の整体院【鹿児島整体院】です！
「肩こりがひどくてつらい」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。鹿児島市でも慢性的な肩こりや首こりで整体院を探される方が多くいらっしゃいます。実は、肩こりがひどい方には無意識のうちに続けてしまっている習慣があることが少なくありません。
まず多いのが「長時間のデスクワークやスマホ操作」です。画面を見るときに頭が前に出る姿勢になると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。頭の重さは約4～5kgあると言われており、前に出るほど首や肩に負担がかかり、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります！
次に多いのが「猫背や巻き肩の姿勢」です。背中が丸まり肩が内側に入る姿勢が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩周りの筋肉が硬くなります。その結果、肩こりだけでなく首こりや頭痛につながることもあります。
さらに「骨盤の歪み」も肩こりの原因になることがあります。足を組むクセや片側に体重をかける習慣があると骨盤が傾き、背骨のラインが崩れて首や肩に負担がかかりやすくなります。肩こりは肩だけでなく、体全体のバランスが関係しているケースも多いのです！
鹿児島整体院では、骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正を中心に、肩こりや腰痛の根本改善を目指した整体を行っています。鹿児島市で整体院をお探しの方、慢性的な肩こりや姿勢の歪みでお悩みの方は、ぜひ【鹿児島整体院】へご相談ください(^^)
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投稿者
鹿児島 整体院
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