深解(Shinkai)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 2月に向けて、今からしておきたい予防ケア
まだまだ寒さが続く1月後半。
「年明けのバタバタが落ち着いたはずなのに、なんだか不調が続く」
そんな声が増えてくる時期です。
この時期に多いのが、
頭痛・首肩こり・眠りの浅さ・気分の落ち込み。
実はこれ、自律神経の乱れと血流低下が大きく関係しています！
寒さで身体は無意識に力が入り、
首や肩、頭まわりの筋肉はずっと緊張したまま。
さらに日照時間が短く、
リラックスのスイッチが入りにくくなるため
「休んでいるつもりでも、回復できていない」状態に。
そこでおすすめなのがドライヘッドスパ♪
頭部をやさしくゆるめることで、
首・肩の緊張が抜け、血流がスムーズに。
脳が休まり、自律神経のバランスも整いやすくなります◎
・頭が重い
・眠りが浅い
・なんとなく疲れが抜けない
・気分が落ち込みやすい
そんなサインを感じている方ほど、
「頭から整えるケア」がぴったりな時期です♪
がんばり続ける毎日の中で、
少し立ち止まり、深く呼吸できる時間を。
2月を心地よく過ごす準備に、
ぜひドライヘッドスパを取り入れてみてくださいね^^
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増田 美優マスダ ミユ
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