深解(Shinkai)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- なんとなく不調。それ、2月のホルモンバランスかも
もうすぐ2月。
この時期は寒さや日照時間の短さから、女性のホルモンバランスが乱れやすい季節です。
自律神経が不安定になりやすく、
その影響で心や体にさまざまな不調が現れやすくなります。
2月に増えやすいのは、
・頭痛や頭の重だるさ
・首や肩のこり
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・気分の落ち込みやイライラ
・生理前後の不調が強く出る
「年齢のせいかな」「忙しいだけかな」と思いがちですが、
ホルモンバランスの変化が関係していることも少なくありません。
そんな時期におすすめなのがドライヘッドスパ♪
頭皮をやさしくほぐすことで脳の緊張がゆるみ、
自律神経が整いやすくなります。
自律神経が安定すると、ホルモンバランスも穏やかに整いやすくなり、
呼吸が深くなったり、眠りの質が上がったと感じる方も多いです。
「理由はないけど、なんだかしんどい」
それは体からのサインかもしれません。
2月を心地よく過ごすために、女性の体に寄り添うケアとして、
ドライヘッドスパでやさしく整える時間を取り入れてみてくださいね^^
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セラピスト&ヨガ講師
増田 美優マスダ ミユ
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