深解(Shinkai)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 春はカラダがだるくなる・・・あなたにあったケアは？
- 2月も終わりに近づき、少しずつ春の空気を感じる頃。
3月を迎える前に、体を整えておくことがとても大切です。
3月は寒暖差がさらに大きくなり、自律神経が乱れやすい季節。
加えて花粉の影響も重なり、
・頭の重さ、ぼんやり感
・首肩こりの悪化
・眠りの浅さ
・だるさや気分の落ち込み
といった不調が出やすくなります。
特に頭まわりの緊張は強くなりやすく、
無意識に歯を食いしばっていたり、呼吸が浅くなっている方も少なくありません。
◎もみほぐしがおすすめな人
・とにかくコリが強い
・首肩や背中がガチガチ
→ 筋肉をしっかりゆるめ、血流を促進。冬の間に固まった深いコリに◎
◎ストレッチがおすすめな人
・体が縮こまっている感じがする
・呼吸が浅い、姿勢が気になる
→ 可動域を広げ、巡りをサポート。寒さで縮んだ体を春仕様へ。
◎オイルトリートメントがおすすめな人
・だるさやむくみが気になる
・花粉症で重たい
・とにかくリラックスしたい
→ やさしく流してリンパ循環を促し、自律神経を整える。春のゆらぎ対策に最適。
そして、どのケアとも相性がいいのがドライヘッドスパ！
頭皮をゆるめることで神経の緊張が和らぎ、
睡眠の質や回復力が高まります♪
「なんとなく不調」が本格化する前に、早めのケアを。
3月を軽やかに迎えるために、今のうちから巡りと緊張を整えておきましょう^^
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セラピスト&ヨガ講師
増田 美優マスダ ミユ
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