深解(Shinkai)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 春の忙しさに負けない体づくり
3月に入ると、急に気持ちも体もそわそわし始めます。
気温差、環境の変化、年度末の忙しさ。
まだ本格的に疲れていないはずなのに、
なんとなくダルい、眠りが浅い、呼吸が浅い。
そんな小さな不調が出始めるのがこの時期です。
春は自律神経が乱れやすく、
無意識に体に力が入りやすい季節。
肩や首がこわばり、頭も重たくなりやすくなります。
「もう少し頑張ってから整えよう」
そう思っているうちに、気づけば限界…
という方も少なくありません。
だからこそ、忙しくなる“前”のケアがとても大切。
ドライヘッドスパで頭と神経をゆるめ、
もみほぐしでこわばった体をほどく。
深く呼吸が入るだけで、体はちゃんと回復モードに入ります。
3月を元気に走り抜けるために、
今のうちに余白をつくる。
不調は我慢するものではなく、
整えるサインです。
忙しい春を、軽やかに。
早めのケアでお身体労わってあげてくださいね^^
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セラピスト&ヨガ講師
増田 美優マスダ ミユ
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