ホグ・ヨーガ サーナティオ
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サーナティオ(sanatio)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 二月、少しずつ身体を動かす
二月に入り、
少しずつ身体を動かしたいな…と
ストレッチを選ばれるお客様が増えてきて、
とても嬉しく思っています。
「運動しよう」と思っても、
中々その一歩が出ないんですよね。
したい気持ちはあるけど、
帰ったらダラダラしたい気持ちが
勝ってしまったり。
私も、そんな日あります。
仕事の時は
携帯も、プライベートも
ON・ON・ON。
でも
「今日は身体を休めないと」
と思った日は、
普段よく見ている携帯も
なるべく
OFF・OFF・OFFです（笑）
切り替えって大事ですよね。
今年はお正月休みもあり、
運動不足になったり、
その後に身体の不調を感じて
「やっぱり身体は正直だな」と
改めて思いました。
身体を動かすのと、
動かさないのとでは、
やっぱり全然違います。
年齢とともに
身体は少しずつ変わっていくからこそ、
無理のないケアが大切だなと感じます。
マッサージは
気持ち良さやリラックスがメイン。
それだけで
柔らかい身体づくりが出来るわけでは
ありません。
だからこそ、
日常に少しストレッチを取り入れて、
必要な時にマッサージをする。
そのバランスが一番いいなと思い、
サーナティオを作りました。
無理せず、
出来ることから少しずつで大丈夫です^_^
ちなみに、
今日の写真は「あぶくま」です。
仕事の合間に、
少しだけ見に行ってきました。
今日出航して、
もう見られないみたいですね。
タイミングよく見ることができて、
ちょっと嬉しかったです。
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