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ポピーのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- 冷えやすい方が 無意識にやっている 生活習慣について
- 冷えやすい方が
無意識にやっている
生活習慣について
お話しします。
「特に冷やしている
つもりはないのに
体が冷える」
そんな方、とても多いです。
実は毎日の何気ない習慣が
冷えにつながっている
ことがあります。
まず多いのが、
首・足首・お腹を
冷やしたまま
過ごしていること。
薄着や短い靴下、
お腹を出したままの
服装は、体の中の
熱を逃がしやすくします。
次に、
座りっぱなしの時間が長いこと。
長時間同じ姿勢でいると、
血流が悪くなり、
下半身が冷えやすくなります。
こまめに
立ち上がるだけでも、
巡りは変わってきます。
もう一つは、
シャワーだけで済ませてしまうこと。
体の表面は
温まっても、
内側までは
なかなか
温まりません。
湯船に浸かることで、
体がゆるみ、
血流も
整いやすくなります。
冷えは
特別なことを
しなくても、
日常の見直しで
変えていけます。
無意識の習慣に
少し目を向けるだけで、
体は
きちんと
応えてくれます。
冷えが気になる方は、
ケアと合わせて
生活習慣も
見直してみてくださいね。
本日も
ご来店を
心より
お待ちしております。
―――――――――
次回のブログでは
冷えやすい方に
おすすめの
簡単セルフケアについて
お話しします。
ぜひ
チェックしてください。
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