ボディケア メロー(bodycare mellow)のブログ
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投稿日：2026/1/24
- ずぼらな店主オススメストレッチ１
- デスクワーク多めで猫背気味の方にオススメ！
ストレッチ？やりたいけどＨＰ残ってませーーーん
なんて方多いのでは
そんな方は！
寝る前にお布団で
【大の字】になりましょう！！
大胸筋ガチガチの方はこれだけでも効きます^^
手のひら上にして
指先までのばしてね♪
まずはここからやってみてくださいね♪
#ストレッチ#整体#リンパマッサージ#ドライヘッドマッサージ#よもぎ蒸し#自律神経#袋井#磐田#掛川#ずぼらな店主のオススメストレッチ#千里の道も一歩から
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