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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • 整体とピラティスで整える！
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    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    吉村 剛志
    整体とピラティスで整える！
    整体とピラティスを組み合わせるメリットとは？近年、「整体とピラティスを組み合わせたケア」が注目されています。どちらも身体の不調を改善する方法として知られていますが、それぞ…続きを見る
  • 肩こり予防5選！
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    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    吉村 剛志
    肩こり予防5選！
    肩こり予防5選｜理学療法士が教える日常でできるケアデスクワークやスマホ操作など、長時間同じ姿勢が続く生活で肩こりを感じていませんか？肩こりは「筋肉の緊張」や「姿勢の崩れ」…続きを見る
  • 歩き方、意識してみない？
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    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    吉村 剛志
    歩き方、意識してみない？
    歩き方、意識してみない？日常の中で「自分の歩き方」を意識したことはありますか？実は、歩き方にはその人の身体の使い方や姿勢のクセがはっきりと表れます。例えば、猫背気味の方は…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れないのは自律神経のせい？
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    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    吉村 剛志
    寝ても疲れが取れないのは自律神経のせい？
    寝ても疲れが取れない原因は「自律神経の乱れ」かもしれません「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」「休日にゆっくり休んでも疲れが抜けない」そんなお悩みの背景には、“自律神経…続きを見る
  • 冬太りを防ぐ！
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    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    吉村 剛志
    冬太りを防ぐ！
    冬太りを防ぐ！理学療法士が教える体のメカニズムと対策冬になると「食欲が増す」「体が重くなる」と感じる方は多いのではないでしょうか。実は、これは気のせいではありません。気温…続きを見る
  • 朝イチの運動による生活の変化
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    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    吉村 剛志
    朝イチの運動による生活の変化
    朝イチの運動がもたらす生活の変化朝に軽く身体を動かす習慣は、1日のスタートを大きく変えます。特に、整体やピラティスのように姿勢と呼吸を整える運動は、体の機能を目覚めさせる…続きを見る
  • ストレートネックになる習慣
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    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    吉村 剛志
    ストレートネックになる習慣
    ストレートネックになる習慣とは？首や肩のこり、頭痛、姿勢の崩れでお悩みの方に多いのが「ストレートネック」。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかに前へカーブしており、この弯曲が頭…続きを見る
  • ダイエット中の外食で気をつけること
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    投稿日：
    2025/10/12
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    吉村 剛志
    ダイエット中の外食で気をつけること
    ダイエット中の外食で気をつけることダイエット中でも、仕事の会食や友人との食事など、外食を完全に避けるのは現実的ではありません。しかし、選び方や食べ方を少し意識するだけで、…続きを見る
  • 寝違えた首を放置すると危険？
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    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    吉村 剛志
    寝違えた首を放置すると危険？
    寝違えた首を放置すると危険？朝起きたときに首が動かせないほど痛い「寝違え」。多くの方は「一晩寝れば治る」と思いがちですが、放置すると慢性的な首こりや肩こり、さらには姿勢の…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    吉村 剛志
    睡眠の質を上げる習慣
    睡眠の質を上げるための体と習慣の整え方「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」そんな声をスタジオでもよく聞きます。実は、睡眠の“時間”よりも“質”を上げることが、翌日の体…続きを見る
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