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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
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  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

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378件のブログがあります

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  • 代謝を上げる習慣
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    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    吉村 剛志
    代謝を上げる習慣
    代謝を上げるために大切な習慣とは？「最近、太りやすくなった」「昔より冷えやすい」「疲れが取れにくい」――それは、基礎代謝の低下が原因かもしれません。代謝とは、体が生命活動…続きを見る
  • 腰痛を引き起こす座り方とは？
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    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    吉村 剛志
    腰痛を引き起こす座り方とは？
    腰痛を引き起こす座り方とは？デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、私たちは日常生活の多くを「座って」過ごしています。実は、この座り方こそが腰痛の大きな原因になって…続きを見る
  • 太ももの硬さと反り腰の関係性
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    2025/10/6
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    太ももの硬さと反り腰の深い関係日常生活で「腰が反っている」「姿勢が崩れている」と感じる方の多くに共通しているのが、太ももの筋肉（特に大腿前面）の硬さです。見た目の姿勢だけ…続きを見る
  • 寝違えやすい人の習慣
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    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    吉村 剛志
    寝違えやすい人の習慣
    寝違えやすい人に共通する習慣とは？朝起きたときに首が痛くて動かせない「寝違え」。一度なると数日間つらい状態が続くこともあります。実は寝違えは、単なる寝相の悪さだけではなく…続きを見る
  • 慢性痛の定義とは？
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    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    吉村 剛志
    慢性痛の定義とは？
    慢性痛の定義とは？肩こりや腰痛、膝の痛みなど、「なんとなくずっと痛い」という悩みを抱える方は少なくありません。こうした痛みの多くは「慢性痛」と呼ばれますが、その正確な定義…続きを見る
  • 失敗しがちなダイエット5選
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    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    吉村 剛志
    失敗しがちなダイエット5選
    失敗しがちなダイエット5選ダイエットは「やる気」だけではうまくいかないことが多いものです。実は多くの方が、共通する“落とし穴”にはまってしまっています。ここでは、整体×ピ…続きを見る
  • 運動不足と腸内環境の関係性
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    投稿日：
    2025/9/27
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    吉村 剛志
    運動不足と腸内環境の関係性
    運動不足と腸内環境の関係性について近年、「腸活」という言葉が一般的になり、腸内環境を整えることが健康や美容に直結するという考えが広まっています。実は、この腸内環境は食事だ…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防
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    投稿日：
    2025/9/26
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    吉村 剛志
    四十肩・五十肩の予防
    四十肩・五十肩を予防するために大切なこと四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、中高年の多くの方が経験する肩の痛みや可動域制限を伴う疾患です。一度発症すると日常生活に大きな支障…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアについて
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    投稿日：
    2025/9/25
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    吉村 剛志
    産後の骨盤ケアについて
    産後の骨盤ケアはなぜ必要か？出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は妊娠・出産の過程で大きく開き、靭帯が緩むことで安定性が低下します。その結果、腰痛や股関節…続きを見る
  • ストレートネックの対処法
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    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    吉村 剛志
    ストレートネックの対処法
    ストレートネックの対処法について近年、スマートフォンやパソコンの長時間使用により「ストレートネック（スマホ首）」と呼ばれる姿勢不良が増えています。通常、頸椎は緩やかな前弯…続きを見る
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