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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

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  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • 自律神経が乱れているサイン
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    吉村 剛志
    自律神経が乱れているサイン
    自律神経が乱れているサインとは？私たちの身体は「交感神経」と「副交感神経」という二つの自律神経によってバランスを保っています。交感神経は活動・緊張を司り、副交感神経は休息…続きを見る
  • 股関節の硬さと足のむくみについて
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    投稿日：
    2025/9/21
    投稿者：
    吉村 剛志
    股関節の硬さと足のむくみについて
    股関節の硬さと足のむくみの関係性股関節の柔軟性は、単に脚を大きく動かすための要素にとどまらず、下肢の血流やリンパの循環にも深く関わっています。そのため「股関節が硬い人ほど…続きを見る
  • 運動不足は免疫を下げる？
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    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    吉村 剛志
    運動不足は免疫を下げる？
    運動不足は免疫を下げるのか？現代社会ではデスクワークやオンライン中心の生活が増え、身体を動かす機会が大幅に減っています。その結果として「運動不足」が健康に及ぼす影響は非常…続きを見る
  • 代謝を維持するには？
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    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    吉村 剛志
    代謝を維持するには？
    代謝を維持するには？1. 筋肉量を保つ代謝を左右する最大の要因は筋肉量です。筋肉は安静時にもエネルギーを消費する「代謝器官」といえます。年齢とともに筋肉は自然に減少しますが…続きを見る
  • 週何回運動するのが理想？
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    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    吉村 剛志
    週何回運動するのが理想？
    週何回運動するのが理想？「運動は体に良い」とは誰もが知っていることですが、実際に週に何回運動するのが理想なのかと問われると、多くの方が迷うのではないでしょうか。ここでは理…続きを見る
  • 1日3食必要？
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    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    吉村 剛志
    1日3食必要？
    1日3食は本当に必要？「1日3食が健康の基本」とよく言われますが、実はこの習慣は歴史的・文化的な背景によるものであり、必ずしも全員に当てはまるわけではありません。現代のライフ…続きを見る
  • 腰痛を引き起こす姿勢TOP5
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    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    吉村 剛志
    腰痛を引き起こす姿勢TOP5
    腰痛を引き起こす姿勢TOP5腰痛は日常生活のちょっとした姿勢のクセから生じることが多く、「特別な動きをしていないのに慢性的に痛い」という方も少なくありません。理学療法士として…続きを見る
  • ダイエット中の外食について
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    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    吉村 剛志
    ダイエット中の外食について
    ダイエット中の外食で気をつけるポイントダイエット中でも、外食の機会をゼロにすることは現実的ではありません。友人や家族との食事、仕事上の会食などは避けられない場面です。問題…続きを見る
  • 代謝が落ちているサイン
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    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    吉村 剛志
    代謝が落ちているサイン
    代謝が落ちているサインとは？年齢を重ねると「昔より痩せにくい」「体が重だるい」と感じる方が増えてきます。その背景には「基礎代謝の低下」が関係しています。代謝とは、体がエネ…続きを見る
  • アルコールで筋肉が分解される？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    吉村 剛志
    アルコールで筋肉が分解される？
    アルコールで筋肉は分解される？トレーニングや日々の健康習慣を大切にしている方にとって、「お酒は筋肉に悪いの？」という疑問は気になるテーマだと思います。実際に、アルコールは…続きを見る
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