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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • リバウンドしやすい人の特徴
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    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    吉村 剛志
    リバウンドしやすい人の特徴
    リバウンドしやすい人の特徴とは？ダイエット経験のある方の多くが悩むのが「リバウンド」。一時的に体重が落ちても、数ヶ月後には元に戻ってしまうという経験は少なくありません。な…続きを見る
  • 呼吸の浅さについて
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    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    吉村 剛志
    呼吸の浅さについて
    呼吸の浅さについて「最近なんだか疲れやすい」「夜ぐっすり眠れない」「肩こりがなかなか取れない」――こうした不調の背景に、実は“呼吸の浅さ”が隠れていることをご存じでしょう…続きを見る
  • 筋肉痛にならないと効果がない？
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    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    吉村 剛志
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    筋肉痛にならないと効果がない？「筋肉痛がこないと運動の効果がないのでは？」と不安になる方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、筋肉痛の有無と運動効果は必ずしも一致し…続きを見る
  • ノンレム睡眠って知ってる？？
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    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    吉村 剛志
    ノンレム睡眠って知ってる？？
    ノンレム睡眠とは？深い眠りが身体を整える理由皆さんは「ノンレム睡眠」という言葉をご存じでしょうか？睡眠は大きく「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」に分けられます。レム睡眠が「夢…続きを見る
  • 肩こりの放置は危険！
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    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    吉村 剛志
    肩こりの放置は危険！
    肩こりの放置は危険？「肩こりは仕方ないもの」と思っていませんか？デスクワークやスマホの普及により、肩こりは現代人にとってとても身近な不調です。しかし、実は肩こりを放置する…続きを見る
  • 1日に必要な水分量とは？
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    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    吉村 剛志
    1日に必要な水分量とは？
    　1日に必要な水分量とは？私たちの体の約60％は水分でできており、水は生命維持に欠かせない存在です。水分は体温調節、栄養素や酸素の運搬、老廃物の排出、関節の潤滑など、多くの…続きを見る
  • O脚に悩んでない？
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    投稿日：
    2025/8/21
    投稿者：
    吉村 剛志
    O脚に悩んでない？
    O脚に悩んでない？鏡に映る自分の脚を見て「まっすぐじゃないかも？」と感じたことはありませんか？O脚は見た目の問題だけでなく、身体の機能面にも大きな影響を及ぼします。O脚は、…続きを見る
  • アフターバーン効果って知ってる？
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    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    吉村 剛志
    アフターバーン効果って知ってる？
    アフターバーン効果とは？効率よく脂肪燃焼を促す仕組み皆さんは「アフターバーン効果」という言葉をご存知でしょうか？正式には EPOC（Excess Post-exercise Oxygen Consumption／運…続きを見る
  • オートファージーって知ってる？
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    投稿日：
    2025/8/19
    投稿者：
    吉村 剛志
    オートファージーって知ってる？
    オートファージーって知ってる？最近「オートファージー」という言葉を耳にする方も多いかもしれません。オートファージーとは、細胞の中で不要になった古いタンパク質や壊れた細胞小…続きを見る
  • 水分補給のタイミングとは？
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    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    吉村 剛志
    水分補給のタイミングとは？
    水分補給のタイミングとは？私たちの体の約60％は水分で構成されており、水は体温調節や血液循環、老廃物の排出など生命維持に欠かせない役割を果たしています。しかし「水分をしっか…続きを見る
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