最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025/8/17
- 投稿者:
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吉村 剛志
足の浮腫み対策は“巡り”を整えることから夕方になると靴がきつく感じたり、足首が重だるいといった「浮腫み」に悩む方は多くいらっしゃいます。浮腫みとは、血液やリンパ液の流れが…
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- 投稿日:
- 2025/8/16
- 投稿者:
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吉村 剛志
デスクワークによる不調を防ぐための注意点近年、デスクワークの時間が増え、首や肩のこり、腰痛、目の疲れなどの不調を訴える方が増えています。理学療法士としての視点から、長時間…
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- 投稿日:
- 2025/8/14
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吉村 剛志
リバウンドしやすい人の特徴とは?ダイエットやボディメイクを始めても、数ヶ月後には体重や体型が元に戻ってしまう――。これが「リバウンド」です。実は、リバウンドしやすい人には…
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- 投稿日:
- 2025/8/13
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吉村 剛志
睡眠時間の大切さ ~体の回復と健康の土台~現代人の多くが抱える健康課題の一つに「睡眠不足」があります。仕事や家事、スマートフォンの使用などで就寝時間が遅くなり、必要な睡眠…
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- 投稿日:
- 2025/8/12
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吉村 剛志
ストレートネックを助長する生活習慣とは?ストレートネックとは、本来前方へゆるやかなカーブを描く首の骨(頸椎)が、まっすぐに近い状態になったものを指します。頸椎のカーブが失…
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- 投稿日:
- 2025/8/11
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吉村 剛志
正しく歩けてる?歩き方が変わると人生が変わる理由毎日何気なく行っている「歩く」という動作。しかし、その歩き方が正しくないと、膝や腰、足首の痛み、さらには姿勢の崩れや疲れや…
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- 投稿日:
- 2025/8/10
- 投稿者:
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吉村 剛志
睡眠の質が落ちるNG行動5選質の高い睡眠は、心身の健康やパフォーマンスに直結します。しかし、日常生活のちょっとした習慣が睡眠の質を下げてしまっていることも少なくありません。…
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朝一にストレッチを行うことで得られる効果朝起きてすぐの身体は、長時間の睡眠によって筋肉や関節が固まり、血流もやや滞った状態になっています。この状態のまま活動を始めると、肩…
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「うつ伏せ寝」が身体に悪い理由とは?日々の施術やカウンセリングの中で、「寝るとき、うつ伏せになる癖があるんです」という声をよく聞きます。実はこの“うつ伏せ寝”、身体にとっ…
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【気圧の変化による頭痛…整体×ピラティスでできるケアとは?】最近、雨の日や台風前に「頭が重い」「ズキズキ痛む」と感じる方が増えています。実はこれ、気圧の変化によって自律神…
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ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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