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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
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  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • その胃もたれ自律神経が原因かも？
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    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    吉村 剛志
    その胃もたれ自律神経が原因かも？
    「最近、食べる量は変わってないのに胃が重い」「朝からなんとなく胃がスッキリしない」そんな胃もたれ、実は“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。自律神経とは、身体を…続きを見る
  • ローテーターカフの重要性！
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    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    吉村 剛志
    ローテーターカフの重要性！
    今回は「ローテーターカフ」についてお話ししていきます！ローテーターカフは、肩関節を安定させ、動かすための重要な筋群と腱の集まりです。主に棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の…続きを見る
  • 40代から始める体づくり！
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    投稿日：
    2025/8/3
    投稿者：
    吉村 剛志
    40代から始める体づくり！
    【40代から始める体の土台づくり】整体×ピラティスのすすめ「最近、疲れが抜けにくい」「体力が落ちた気がする」「運動したいけど何をすればいいかわからない」そんな声をよく耳にし…続きを見る
  • 反り腰による悪影響とは？
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    投稿日：
    2025/8/2
    投稿者：
    吉村 剛志
    反り腰による悪影響とは？
    反り腰が引き起こすカラダの不調とは？一見、姿勢がよく見える「反り腰」ですが、実はさまざまな身体の不調を招く原因になることをご存知でしょうか？反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰…続きを見る
  • 自律神経を整える習慣5選！
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    投稿日：
    2025/8/1
    投稿者：
    吉村 剛志
    自律神経を整える習慣5選！
    自律神経を整える習慣5選現代人の多くが感じる「なんとなくの不調」――それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、呼吸・消化・睡眠など体のあらゆる機能をコントロ…続きを見る
  • 1日に必要なタンパク質ってどれくらい？
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    吉村 剛志
    1日に必要なタンパク質ってどれくらい？
    【1日に必要なタンパク質とは？】健康な体づくりや美しいボディラインを維持する上で、欠かせない栄養素が「タンパク質」です。筋肉・骨・皮膚・内臓・ホルモンなど、体のあらゆる組…続きを見る
  • 股関節の硬さについて
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    投稿日：
    2025/7/29
    投稿者：
    吉村 剛志
    股関節の硬さについて
    股関節が硬いと、こんな悪影響が…「なんだか歩きにくい」「姿勢が悪く見える」「腰や膝が痛い」――そんな不調、実は“股関節の硬さ”が原因かもしれません。股関節は、上半身と下半…続きを見る
  • 腱鞘炎について！
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    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    吉村 剛志
    腱鞘炎について！
    今回は「腱鞘炎」についてお話ししていきます！腱鞘炎は手の使い過ぎにより指や手首の関節に痛みが生じる疾患です。手の腱のうち、指を曲げる方向に働くのが屈筋腱、伸ばす方向に働く…続きを見る
  • カロリー計算ってどうするの？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    吉村 剛志
    カロリー計算ってどうするの？
    【カロリー計算ってどうするの？】「ダイエットしたいけど、カロリーってどう計算すればいいの？」と聞かれることがよくあります。確かに、カロリー計算は少しややこしく感じるかもし…続きを見る
  • なぜ足が浮腫むのか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/26
    投稿者：
    吉村 剛志
    なぜ足が浮腫むのか？
    【足が浮腫む原因とは？】夕方になると足がパンパンに張って靴がきつくなる…。そんな経験をしたことはありませんか？足の浮腫みは一時的なものから慢性的なものまで様々です。今回は…続きを見る
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