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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • 腰椎ヘルニアを引き起こす習慣
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    投稿日：
    2025/7/25
    投稿者：
    吉村 剛志
    腰椎ヘルニアを引き起こす習慣
    【腰椎ヘルニアを引き起こす習慣とは？】腰椎ヘルニアは、腰椎の椎間板が飛び出し神経を圧迫することで、腰痛や足のしびれなどの症状を引き起こします。実は、日々の何気ない習慣が腰…続きを見る
  • 腹筋を鍛えるメリットとは？
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    投稿日：
    2025/7/24
    投稿者：
    吉村 剛志
    腹筋を鍛えるメリットとは？
    【腹筋を鍛えるメリット】腹筋を鍛えることは、見た目を引き締めるだけではなく、健康面でも多くのメリットがあります。まず、腹筋は体幹を支える重要な筋肉群です。私たちの身体は、…続きを見る
  • 美しい立ち姿勢とは？
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    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    吉村 剛志
    美しい立ち姿勢とは？
    美しい立ち姿勢で魅せる身体へ皆さんは「自分の立ち姿勢」を意識したことがありますか？整体やピラティスの現場でも、猫背や反り腰など姿勢不良を自覚して来店される方が多いですが、…続きを見る
  • 夏はしっかりと水分補給！
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    投稿日：
    2025/7/22
    投稿者：
    吉村 剛志
    夏はしっかりと水分補給！
    夏の水分補給の大切さ暑い夏、皆さんは意識的に水分補給ができていますか？お伝えしたいのは、「喉が渇く前に飲む」ことの重要性です。人間の体は約60%が水分で構成されており、特に…続きを見る
  • 基礎代謝で太りやすさが変わる！？
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    投稿日：
    2025/7/20
    投稿者：
    吉村 剛志
    基礎代謝で太りやすさが変わる！？
    【基礎代謝が高い人は太りにくい？その理由とは】基礎代謝とは、私たちが生きていくために必要最低限のエネルギー消費量のことを指します。例えば、寝ている間やじっとしている時も、…続きを見る
  • 二の腕痩せのポイントとは？
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    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    吉村 剛志
    二の腕痩せのポイントとは？
    二の腕痩せのポイントとは？専門家が解説「二の腕が太く見えて気になる」「振袖のように揺れるのが嫌」そんなお悩みを抱える方は多いでしょう。二の腕痩せには、単に腕を動かすだけで…続きを見る
  • 理学療法士だから伝えれる整体・ピラティスの魅力
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    投稿日：
    2025/7/18
    投稿者：
    吉村 剛志
    理学療法士だから伝えれる整体・ピラティスの魅力
    【理学療法士だからこそ伝えられる整体・ピラティスの魅力】私は理学療法士として医療現場で多くの患者様を担当してきました。その経験を活かし、現在は整体×ピラティススタジオで、…続きを見る
  • 四十肩の原因とは？？
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    投稿日：
    2025/7/17
    投稿者：
    吉村 剛志
    四十肩の原因とは？？
    【四十肩の原因とは？】四十肩（正式には肩関節周囲炎）は、40代以降の方に多く見られる肩の痛みと可動域制限を特徴とする疾患です。一般的には加齢が原因と言われますが、実際には肩…続きを見る
  • その痛み　坐骨神経痛かも？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/16
    投稿者：
    吉村 剛志
    その痛み　坐骨神経痛かも？
    【坐骨神経痛とは？原因と整体×ピラティスでのアプローチ】坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて走る坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みや痺れの総称です。…続きを見る
  • 反り腰になってない？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/14
    投稿者：
    吉村 剛志
    反り腰になってない？
    【反り腰による悪影響とは？】あなたは普段、腰が反ってお腹が前に突き出るような姿勢になっていませんか？これは「反り腰」と呼ばれる状態で、骨盤が前傾し腰椎が過度に反ってしまっ…続きを見る
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