最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
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吉村 剛志
【股関節の動きと足の浮腫みの関係性】日々の施術やピラティス指導の中で、「夕方になると足がパンパンに浮腫む」という声をよく聞きます。この足の浮腫みは、股関節の動きと深く関わ…
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- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
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吉村 剛志
【産後の身体メンテナンスはなぜ必要？】産後はホルモンバランスの変化や骨盤周囲の緩み、育児での抱っこや授乳姿勢による負担で、身体に様々な不調が現れやすい時期です。特に骨盤は…
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- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
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吉村 剛志
有酸素運動は20分以上で効果が高くなるって本当？「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪燃焼効果がない」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際には、運動開…
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運動がもたらす美肌効果とは？皆さんは「運動すると肌が綺麗になる」と聞いたことはありませんか？実はこの言葉、科学的にも裏付けられています。今回は、運動が美肌にどのような効果…
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ヒップアップで脚が長く見える理由とは？「ヒップアップをすると脚が長く見える」とよく言われますが、これは単なるイメージだけではなく、解剖学や運動学的にも理にかなっています。…
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【ダイエット中こそ水分補給が重要な理由】ダイエット中には「水を沢山飲みましょう」とよく言われますが、その理由をご存知でしょうか。単に喉を潤すためではなく、身体の仕組みから…
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熱中症の予兆を見逃さないために梅雨が明け、暑さが本格化するこれからの季節、気を付けたいのが熱中症です。熱中症は突然起こるわけではなく、必ず予兆があります。今回は、整体×ピ…
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- 投稿日：
- 2025/6/30
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吉村 剛志
疲れを溜め込んでしまうNG行動とは？日々忙しく過ごす中で、知らず知らずのうちに「疲れを溜め込みやすい行動」をしてしまっている方が多くいます。整体やピラティスの現場で多くの方…
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- 投稿日：
- 2025/6/21
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吉村 剛志
不調の原因は座り方にあるかも？日常生活の中で「座る」という動作は当たり前すぎて、意識することが少ないかもしれません。しかし、実は座り方ひとつで腰痛、肩こり、猫背、さらには…
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- 投稿日：
- 2025/6/16
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吉村 剛志
腰椎ヘルニアを引き起こす生活習慣とは？腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。日常生活の中で、気…
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ダブルボディ 和歌山店(W body)のクーポン
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ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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