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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

379件のブログがあります

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  • その胃もたれ　自律神経が原因かも？
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    投稿日：
    2025/4/13
    投稿者：
    吉村 剛志
    その胃もたれ　自律神経が原因かも？
    胃もたれの原因は「自律神経の乱れ」かもしれません最近、食後に胃が重く感じたり、消化が遅れているような不快感を感じることはありませんか？それ、「食べすぎ」や「加齢」だけが原…続きを見る
  • タンパク質摂ってる？？
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    投稿日：
    2025/4/12
    投稿者：
    吉村 剛志
    タンパク質摂ってる？？
    ボディメイクに欠かせない“タンパク質”の話ボディメイクを目指す方にとって、「タンパク質」は絶対に欠かせない栄養素です。筋肉をつけて引き締まった身体をつくるには、トレーニン…続きを見る
  • 上腕三頭筋を鍛えて二の腕スッキリ！
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    投稿日：
    2025/4/11
    投稿者：
    吉村 剛志
    上腕三頭筋を鍛えて二の腕スッキリ！
    二の腕のたるみは「上腕三頭筋」がカギ！整体×ピラティスでスッキリ腕に薄着の季節になると気になる「二の腕のたるみ」。実はこのたるみの主な原因は、腕の裏側にある上腕三頭筋の筋…続きを見る
  • 正しく歩けていますか？？
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    投稿日：
    2025/4/8
    投稿者：
    吉村 剛志
    正しく歩けていますか？？
    正しい歩き方で体が変わる！整体×ピラティスの視点から見る歩行のポイント私たちは日常の中で無意識に歩いていますが、「正しく歩く」ことを意識している人は意外と少ないのではない…続きを見る
  • 筋肉痛って起こった方が良いの？？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/27
    投稿者：
    吉村 剛志
    筋肉痛って起こった方が良いの？？
    運動をした翌日に筋肉が痛くなる「筋肉痛」。トレーニングを頑張った証拠のように思われがちですが、実際のところ筋肉痛は起こった方が良いのでしょうか？筋肉痛のメカニズム筋肉痛は…続きを見る
  • 整体×ピラティスで心と体を整える！！
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    投稿日：
    2025/3/14
    投稿者：
    吉村 剛志
    整体×ピラティスで心と体を整える！！
    現代社会では、仕事や人間関係、環境の変化など、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。そんなストレスを軽減する方法の一つとして、「運動」が効果的であることが科学的に…続きを見る
  • なぜ整体とピラティスを掛け合わせるのか？？
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    投稿日：
    2025/3/9
    投稿者：
    吉村 剛志
    なぜ整体とピラティスを掛け合わせるのか？？
    整体とピラティスは、どちらも身体のバランスを整え、健康をサポートする方法ですが、それぞれのアプローチが異なります。整体は骨格や筋肉の歪みを調整し、痛みや不調を改善する手技…続きを見る
  • その頭痛　歯ぎしりが原因かも？？
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    投稿日：
    2025/3/3
    投稿者：
    吉村 剛志
    その頭痛　歯ぎしりが原因かも？？
    歯ぎしりと頭痛の関係性について歯ぎしり（ブラキシズム）に悩む方は多く、その影響は単なる歯の摩耗にとどまらず、頭痛を引き起こすことがあります。では、なぜ歯ぎしりが頭痛につな…続きを見る
  • 姿勢の良さは脊柱起立筋が鍵を握ってる！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/24
    投稿者：
    吉村 剛志
    姿勢の良さは脊柱起立筋が鍵を握ってる！？
    WBody和歌山店です！今回は「脊柱起立筋」についてお話ししていきます！脊柱起立筋は、背骨を支え、体を起こすために重要な役割を果たす筋肉群の総称です。この筋肉群は、脊柱の両側…続きを見る
  • 痩せる鍵は肩甲骨にある！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/19
    投稿者：
    吉村 剛志
    痩せる鍵は肩甲骨にある！？
    肩甲骨を刺激して痩せる？褐色脂肪細胞の秘密「痩せたい！」と思ったとき、多くの人は食事制限や有酸素運動を思い浮かべるでしょう。しかし、実は「肩甲骨を動かすこと」もダイエット…続きを見る
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