最新ブログ一覧
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【反り腰が引き起こす不調とは？整体×ピラティスで根本改善を】「なんだか腰が痛い」「立っているだけで疲れる」そんなお悩み、もしかすると“反り腰”が原因かもしれません。反り腰…
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正月太りをリセットするために大切なポイント年末年始は食事量の増加や生活リズムの乱れにより、「体重が増えた」「体が重い」「むくみが取れない」と感じる方が多くなります。いわゆ…
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新年のごあいさつ ～今年も「動きやすい身体」を一緒に～新年あけましておめでとうございます。WBody和歌山店、院長の吉村です。昨年は多くの方にご来店いただき、本当にありがとうご…
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- 投稿日：
- 2025/12/30
- 投稿者：
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吉村 剛志
部分痩せって本当にできるの？「二の腕だけ細くしたい」「お腹だけ引き締めたい」――ダイエットをしていると、そんな願いを持つ方は多いのではないでしょうか。いわゆる“部分痩せ”…
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- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
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吉村 剛志
食事制限を成功させるコツ「食事制限＝我慢」と思っていませんか？実は、無理な制限ほどリバウンドや体調不良の原因になります。多くの身体を見てきた理学療法士の立場から言えるのは…
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- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
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吉村 剛志
「むくみ」の正体とケア方法夕方になると脚がパンパン、朝起きたら顔が腫れぼったい――そんな「むくみ」に悩まされていませんか？むくみとは、体内の余分な水分が細胞と細胞の間（間…
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- 投稿日：
- 2025/12/27
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吉村 剛志
寒さと肩こりの関係について寒くなる季節になると「肩こりがひどくなった」と感じる方が増えます。これは気のせいではなく、寒さが身体に与える影響が大きく関係しています。まず、寒…
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- 投稿日：
- 2025/12/25
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吉村 剛志
代謝が落ちているサインとは？年齢を重ねると「昔より痩せにくい」「体が重だるい」と感じる方が増えてきます。その背景には「基礎代謝の低下」が関係しています。代謝とは、体がエネ…
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- 投稿日：
- 2025/12/24
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吉村 剛志
運動不足が引き起こす自律神経の乱れとは？現代人に多い不調の一つが「自律神経の乱れ」です。慢性的な疲労、眠れない、イライラする、肩こりや頭痛が続く…これらの不調は、自律神経…
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- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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吉村 剛志
PFCバランスって何？健康と身体づくりの基本ダイエットや健康管理を考える際に耳にすることが多い「PFCバランス」。これは P＝Protein（たんぱく質）・F＝Fat（脂質）・C＝Carbohydra…
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ダブルボディ 和歌山店(W body)のクーポン
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ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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