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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
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  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • 運動強度の設定について
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    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    吉村 剛志
    運動強度の設定について
    運動強度の設定、間違っていませんか？「運動はキツい方が効果がある」そう思って無理をしていませんか？理学療法士の視点から見ると、**運動の効果を左右するのは“頑張り度”ではな…続きを見る
  • 忘年会シーズンに気をつけたいこと
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    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    吉村 剛志
    忘年会シーズンに気をつけたいこと
    忘年会シーズンに気をつけたい身体のポイント年末が近づくと忘年会や会食が増え、生活リズムが乱れやすい時期になります。「食べ過ぎ・飲み過ぎ」だけでなく、実は身体の不調が一気に…続きを見る
  • ヒールは履かない方がいい？
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    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    吉村 剛志
    ヒールは履かない方がいい？
    ヒールは履かない方がいい？理学療法士の専門的な見解「ヒールは身体に悪いと聞くけど、やっぱり履かない方がいいの？」整体やピラティススタジオに来られるお客様から、特に多いご質…続きを見る
  • 基礎代謝を上げて太りにくい身体へ
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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    吉村 剛志
    基礎代謝を上げて太りにくい身体へ
    【基礎代謝が高い人は太りにくい？その理由とは】基礎代謝とは、私たちが生きていくために必要最低限のエネルギー消費量のことを指します。例えば、寝ている間やじっとしている時も、…続きを見る
  • 肋間神経痛について
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    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    吉村 剛志
    肋間神経痛について
    今回は「肋間神経痛」についてお話ししていきます！肋間神経痛とは、胸の部分の神経が障害されて痛みを感じる症状のことです。肋間は肋骨と肋骨の間のことを指します。肋間神経は背中…続きを見る
  • 中臀筋意識して！
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    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    吉村 剛志
    中臀筋意識して！
    中臀筋は、骨盤の外側に位置する筋肉で、歩行や姿勢の安定に大きな役割を果たしています。この筋肉は、主に股関節を外転させる働きを持つ一方で、骨盤を安定させる役割も担っています…続きを見る
  • 筋肉痛にならないと効果がない？
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    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    吉村 剛志
    筋肉痛にならないと効果がない？
    筋肉痛にならないと効果がない？実は違います「筋肉痛が来ないと、ちゃんと効いていない気がする」そう感じたことはありませんか？実はこれ、多くの方が持っている誤解です。筋肉痛は…続きを見る
  • ヒップアップ効果
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    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    吉村 剛志
    ヒップアップ効果
    ヒップアップで脚が長く見える理由とは？「ヒップアップをすると脚が長く見える」とよく言われますが、これは単なるイメージだけではなく、解剖学や運動学的にも理にかなっています。…続きを見る
  • カロリー計算について
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    吉村 剛志
    カロリー計算について
    【カロリー計算ってどうするの？】「ダイエットしたいけど、カロリーってどう計算すればいいの？」と聞かれることがよくあります。確かに、カロリー計算は少しややこしく感じるかもし…続きを見る
  • 1日に必要なタンパク質
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    吉村 剛志
    1日に必要なタンパク質
    【1日に必要なタンパク質とは？】健康な体づくりや美しいボディラインを維持する上で、欠かせない栄養素が「タンパク質」です。筋肉・骨・皮膚・内臓・ホルモンなど、体のあらゆる組…続きを見る
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ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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