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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン セイタイ パーソナルトレーニング ピラティス エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町5-3-3 東新ビル5-A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

385件のブログがあります

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  • 部分痩せについて
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    投稿日:
    2025/12/30
    投稿者:
    吉村 剛志
    部分痩せって本当にできるの?「二の腕だけ細くしたい」「お腹だけ引き締めたい」――ダイエットをしていると、そんな願いを持つ方は多いのではないでしょうか。いわゆる“部分痩せ”…続きを見る
  • 食事制限を成功させるコツ
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    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    吉村 剛志
    食事制限を成功させるコツ「食事制限=我慢」と思っていませんか?実は、無理な制限ほどリバウンドや体調不良の原因になります。多くの身体を見てきた理学療法士の立場から言えるのは…続きを見る
  • むくみケア
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    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    吉村 剛志
    「むくみ」の正体とケア方法夕方になると脚がパンパン、朝起きたら顔が腫れぼったい――そんな「むくみ」に悩まされていませんか?むくみとは、体内の余分な水分が細胞と細胞の間(間…続きを見る
  • 寒さと肩こりの関係
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    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    吉村 剛志
    寒さと肩こりの関係について寒くなる季節になると「肩こりがひどくなった」と感じる方が増えます。これは気のせいではなく、寒さが身体に与える影響が大きく関係しています。まず、寒…続きを見る
  • 代謝落ちてない?
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    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    吉村 剛志
    代謝が落ちているサインとは?年齢を重ねると「昔より痩せにくい」「体が重だるい」と感じる方が増えてきます。その背景には「基礎代謝の低下」が関係しています。代謝とは、体がエネ…続きを見る
  • 運動不足と自律神経
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    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    吉村 剛志
    運動不足が引き起こす自律神経の乱れとは?現代人に多い不調の一つが「自律神経の乱れ」です。慢性的な疲労、眠れない、イライラする、肩こりや頭痛が続く…これらの不調は、自律神経…続きを見る
  • PFCバランスについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    吉村 剛志
    PFCバランスって何?健康と身体づくりの基本ダイエットや健康管理を考える際に耳にすることが多い「PFCバランス」。これは P=Protein(たんぱく質)・F=Fat(脂質)・C=Carbohydra…続きを見る
  • 運動強度の設定について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    吉村 剛志
    運動強度の設定、間違っていませんか?「運動はキツい方が効果がある」そう思って無理をしていませんか?理学療法士の視点から見ると、**運動の効果を左右するのは“頑張り度”ではな…続きを見る
  • 忘年会シーズンに気をつけたいこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    吉村 剛志
    忘年会シーズンに気をつけたい身体のポイント年末が近づくと忘年会や会食が増え、生活リズムが乱れやすい時期になります。「食べ過ぎ・飲み過ぎ」だけでなく、実は身体の不調が一気に…続きを見る
  • ヒールは履かない方がいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    吉村 剛志
    ヒールは履かない方がいい?理学療法士の専門的な見解「ヒールは身体に悪いと聞くけど、やっぱり履かない方がいいの?」整体やピラティススタジオに来られるお客様から、特に多いご質…続きを見る

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