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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン セイタイ パーソナルトレーニング ピラティス エステ

  • リラク
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  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町5-3-3 東新ビル5-A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

385件のブログがあります

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  • 基礎代謝を上げて太りにくい身体へ
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    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    吉村 剛志
    【基礎代謝が高い人は太りにくい?その理由とは】基礎代謝とは、私たちが生きていくために必要最低限のエネルギー消費量のことを指します。例えば、寝ている間やじっとしている時も、…続きを見る
  • 肋間神経痛について
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    吉村 剛志
    今回は「肋間神経痛」についてお話ししていきます!肋間神経痛とは、胸の部分の神経が障害されて痛みを感じる症状のことです。肋間は肋骨と肋骨の間のことを指します。肋間神経は背中…続きを見る
  • 中臀筋意識して!
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    吉村 剛志
    中臀筋は、骨盤の外側に位置する筋肉で、歩行や姿勢の安定に大きな役割を果たしています。この筋肉は、主に股関節を外転させる働きを持つ一方で、骨盤を安定させる役割も担っています…続きを見る
  • 筋肉痛にならないと効果がない?
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    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    吉村 剛志
    筋肉痛にならないと効果がない?実は違います「筋肉痛が来ないと、ちゃんと効いていない気がする」そう感じたことはありませんか?実はこれ、多くの方が持っている誤解です。筋肉痛は…続きを見る
  • ヒップアップ効果
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    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    吉村 剛志
    ヒップアップで脚が長く見える理由とは?「ヒップアップをすると脚が長く見える」とよく言われますが、これは単なるイメージだけではなく、解剖学や運動学的にも理にかなっています。…続きを見る
  • カロリー計算について
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    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    吉村 剛志
    【カロリー計算ってどうするの?】「ダイエットしたいけど、カロリーってどう計算すればいいの?」と聞かれることがよくあります。確かに、カロリー計算は少しややこしく感じるかもし…続きを見る
  • 1日に必要なタンパク質
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    吉村 剛志
    【1日に必要なタンパク質とは?】健康な体づくりや美しいボディラインを維持する上で、欠かせない栄養素が「タンパク質」です。筋肉・骨・皮膚・内臓・ホルモンなど、体のあらゆる組…続きを見る
  • 食べ過ぎた次の日に意識すること
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    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    吉村 剛志
    【食べ過ぎた次の日に意識する3つのポイント】飲み会や外食でつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。「太ったかも…」「罪悪感が…」と心配される方も多いですが、翌日の過ごし方…続きを見る
  • 身体の疲れを溜め込まない為に必要なケア
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    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    吉村 剛志
    身体の疲れを溜め込まない為に必要なケア日常で疲れを溜め込まないためのポイントをお伝えします。私たちの身体は、“使ったら回復する”というサイクルが正常に回っている時には痛み…続きを見る
  • 冬場の水分不足に注意
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    吉村 剛志
    【冬場の水分不足に注意!理学療法士が解説】冬になると「夏ほど汗をかかないから水分は足りている」と思われがちですが、実は冬こそ脱水が起こりやすい季節です。外気が乾燥し、呼吸…続きを見る

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ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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