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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
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  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • 食べ過ぎた次の日に意識すること
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    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    吉村 剛志
    食べ過ぎた次の日に意識すること
    【食べ過ぎた次の日に意識する３つのポイント】飲み会や外食でつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。「太ったかも…」「罪悪感が…」と心配される方も多いですが、翌日の過ごし方…続きを見る
  • 身体の疲れを溜め込まない為に必要なケア
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    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    吉村 剛志
    身体の疲れを溜め込まない為に必要なケア
    身体の疲れを溜め込まない為に必要なケア日常で疲れを溜め込まないためのポイントをお伝えします。私たちの身体は、“使ったら回復する”というサイクルが正常に回っている時には痛み…続きを見る
  • 冬場の水分不足に注意
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    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    吉村 剛志
    冬場の水分不足に注意
    【冬場の水分不足に注意！理学療法士が解説】冬になると「夏ほど汗をかかないから水分は足りている」と思われがちですが、実は冬こそ脱水が起こりやすい季節です。外気が乾燥し、呼吸…続きを見る
  • 冷え性の人は股関節の動きチェックして
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    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    吉村 剛志
    冷え性の人は股関節の動きチェックして
    股関節の動きが悪いと、冷えやむくみが起こりやすくなります。その理由は、股関節が血液やリンパの流れに大きく関わっているためです。股関節には大きな筋肉が集まっています。特に、…続きを見る
  • 良い姿勢とは？
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    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    吉村 剛志
    良い姿勢とは？
    美しい立ち姿勢で魅せる身体へ皆さんは「自分の立ち姿勢」を意識したことがありますか？整体やピラティスの現場でも、猫背や反り腰など姿勢不良を自覚して来店される方が多いですが、…続きを見る
  • 不調の原因は座り方にある？
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    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    吉村 剛志
    不調の原因は座り方にある？
    不調の原因は座り方にあるかも？日常生活の中で「座る」という動作は当たり前すぎて、意識することが少ないかもしれません。しかし、実は座り方ひとつで腰痛、肩こり、猫背、さらには…続きを見る
  • 睡眠の質が悪い人の特徴
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    投稿日：
    2025/12/1
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    吉村 剛志
    睡眠の質が悪い人の特徴
    【睡眠の質が悪い人の特徴】「寝ても疲れが取れない…」「朝スッキリ起きられない…」そんなお悩みの方には、実は共通点があります。日々多くの方の身体をみている理学療法士として、…続きを見る
  • 正しい歩行とは？
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    2025/11/30
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    吉村 剛志
    正しい歩行とは？
    正しく歩けてる？歩き方が変わると人生が変わる理由毎日何気なく行っている「歩く」という動作。しかし、その歩き方が正しくないと、膝や腰、足首の痛み、さらには姿勢の崩れや疲れや…続きを見る
  • 自律神経の乱れと腸内環境について
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    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    吉村 剛志
    自律神経の乱れと腸内環境について
    自律神経の乱れと腸内環境の深い関係とは？多くの方の身体をみていると「自律神経の乱れ」と「腸の不調」はセットで起きていることがとても多いと感じます。実はこの2つ、科学的にも…続きを見る
  • ギックリ腰対策5選
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    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    吉村 剛志
    ギックリ腰対策5選
    ギックリ腰対策5選理学療法士が教える“今日からできる予防法ギックリ腰は“急になる”と思われがちですが、実は日々の姿勢や疲労の蓄積が原因で起こることが多いです。理学療法士の…続きを見る
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