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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • ケトジェニックダイエットとは？
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    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
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    ケトジェニックダイエットとは？「体脂肪をしっかり落としたい」「ダイエットの停滞を抜け出したい」そんな方に注目されているのがケトジェニックダイエットです。■ケトジェニックダ…続きを見る
  • ダイエットでよくあるミス5選
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    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    吉村 剛志
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    ダイエットでよくあるミス5選和歌山の整体×ピラティススタジオより「頑張っているのに痩せない…」そんなご相談を多くいただきます。実は、ダイエットでつまずく方の多くは“やり方…続きを見る
  • ダイエット中のアルコール摂取は大丈夫？
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    ダイエット中のアルコール摂取は大丈夫？■アルコールが太りやすいと言われる理由アルコール自体にも「1gあたり7kcal」と高いエネルギーがあります。しかし、太る一番の原因は“代謝…続きを見る
  • デスクワークにおいて注意するポイント
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    2025/11/21
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    デスクワークにおいて注意するポイント
    デスクワークにおいて注意するポイント現代の働き方で最も多い“デスクワーク”。便利な一方で、肩こり・腰痛・頭痛・猫背など、体への負担は大きく、長時間の作業は自律神経の乱れま…続きを見る
  • 冬の水分不足について
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    投稿日：
    2025/11/20
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    吉村 剛志
    冬の水分不足について
    冬こそ“隠れ脱水”に注意！理学療法士が教える水分不足の落とし穴冬は夏に比べて汗をかきにくい季節ですが、実は一年の中で最も“水分不足”が起こりやすい時期でもあります。気温が…続きを見る
  • 冬になると肩こりが酷くなる理由
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    投稿日：
    2025/11/19
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    吉村 剛志
    冬になると肩こりが酷くなる理由
    ＜冬に肩こりが酷くなる理由＞～理学療法士が解説～冬になると「肩こりがいつもより辛い…」「首がガチガチに固まる」と感じる方が一気に増えます。実は、冬特有の気温・姿勢・筋肉の…続きを見る
  • 実はダイエットに向いてない野菜
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    2025/11/18
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    吉村 剛志
    実はダイエットに向いてない野菜
    実は“ダイエットに向いていない野菜”があるって知っていますか？1. ジャガイモ・サツマイモ芋類は“野菜”の分類ですが、実質は主食に近い炭水化物。特にジャガイモは血糖値を一気…続きを見る
  • リバウンドしやすいダイエットの特徴
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    投稿日：
    2025/11/17
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    吉村 剛志
    リバウンドしやすいダイエットの特徴
    【リバウンドしやすいダイエットの特徴とは？】今回は「頑張って痩せてもすぐ戻ってしまう…」そんな悩みを抱える方に向けて、リバウンドしやすいダイエットの共通点を専門家目線で解…続きを見る
  • 飲み会の多い季節どう乗り切る？
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    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    吉村 剛志
    飲み会の多い季節どう乗り切る？
    【飲み会が多い季節…どう乗り切る？理学療法士が教える“太らない・疲れない”コツ】年末年始や歓送迎会など、飲み会が増える季節はどうしても生活リズムが乱れやすく、体重増加や疲…続きを見る
  • 結婚式前はピラティスでボディメイク！
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    2025/11/15
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    吉村 剛志
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    結婚式前はピラティスでボディメイク！理学療法士が教える“失敗しない姿勢づくり”一生に一度の大切な日。ドレスを一番キレイに着こなすためには、ただ体重を落とすだけではなく、「…続きを見る
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