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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • 冬のダイエット成功ポイント
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    吉村 剛志
    冬のダイエット成功ポイント
    冬のダイエット成功ポイント冬は代謝が落ちやすく、つい太りやすい季節。でも実は“冬こそ痩せやすい”とも言われています。理由は、体温を維持するためにエネルギー消費が高まりやす…続きを見る
  • ギックリ腰になりやすい人とは？
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    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    吉村 剛志
    ギックリ腰になりやすい人とは？
    ぎっくり腰になりやすい人の特徴とは？ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然腰に激しい痛みが走る症状で、多くの方が一度は経験したことがあるかもしれません。しかし、実はぎっくり腰に…続きを見る
  • 目の疲れによる頭痛
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    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    吉村 剛志
    目の疲れによる頭痛
    眼精疲労と頭痛の関係性とは？現代人の多くが悩む「眼精疲労」と「頭痛」。この2つは切り離せない深い関係があります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、目を…続きを見る
  • 代謝が落ちやすい冬にすべきこと5選
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    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    吉村 剛志
    代謝が落ちやすい冬にすべきこと5選
    【代謝の落ちやすい冬にすべきこと5選】気温が下がる冬は「代謝が落ちて太りやすい」「身体が重だるい」と感じる方が多くなります。これは、寒さで血流が悪くなり、筋肉の活動量が減…続きを見る
  • 疲れを溜めるNG行動
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    投稿日：
    2025/11/9
    投稿者：
    吉村 剛志
    疲れを溜めるNG行動
    疲れを溜め込んでしまうNG行動とは？日々忙しく過ごす中で、知らず知らずのうちに「疲れを溜め込みやすい行動」をしてしまっている方が多くいます。整体やピラティスの現場で多くの方…続きを見る
  • その痛みゴルフ肘かも？
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    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    吉村 剛志
    その痛みゴルフ肘かも？
    WBody和歌山店です！今回は「ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)」についてお話ししていきます！ゴルフ肘とは手首を曲げたりひねったりする動作のときに、肘や前腕の内側に痛みが起こる症状…続きを見る
  • 深い呼吸出来てる？
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    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    吉村 剛志
    深い呼吸出来てる？
    「呼吸の浅さ」が引き起こす身体の不調とは？日々の生活で、私たちは無意識に呼吸をしていますが、「浅い呼吸」が習慣化している方がとても多いです。特にデスクワークやスマホ操作が…続きを見る
  • 冬は肩が凝りやすい？
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    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    吉村 剛志
    冬は肩が凝りやすい？
    冬になると肩がこりやすくなる理由には、寒さによる血行不良、姿勢の変化、ストレス、運動不足などが影響しています。まず、寒さによって血管が収縮し、血流が悪くなります。筋肉や関…続きを見る
  • 運動不足と自律神経の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    吉村 剛志
    運動不足と自律神経の関係
    自律神経と運動の深い関係私たちの体における「自律神経」は、心拍数や血圧、消化、体温調節など、生命維持に必要な機能を無意識にコントロールしています。この自律神経には、興奮や…続きを見る
  • 正しい歩行は中臀筋意識して！
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    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    吉村 剛志
    正しい歩行は中臀筋意識して！
    中臀筋は、骨盤の外側に位置する筋肉で、歩行や姿勢の安定に大きな役割を果たしています。この筋肉は、主に股関節を外転させる働きを持つ一方で、骨盤を安定させる役割も担っています…続きを見る
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