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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ピラティス　エステ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • 冷え性の原因は股関節？
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    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    吉村 剛志
    冷え性の原因は股関節？
    股関節の動きが悪いと、冷えやむくみが起こりやすくなります。その理由は、股関節が血液やリンパの流れに大きく関わっているためです。股関節には大きな筋肉が集まっています。特に、…続きを見る
  • 歩き方でお尻が変わる！？
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    投稿日：
    2025/10/31
    投稿者：
    吉村 剛志
    歩き方でお尻が変わる！？
    歩き方で変わる？お尻のたるみの意外な原因とは「最近お尻が垂れてきた気がする…」そんなお悩み、年齢のせいだけだと思っていませんか？実はその原因、日々の「歩き方」にあるかもし…続きを見る
  • 肋骨の動き意識してみない？
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    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    吉村 剛志
    肋骨の動き意識してみない？
    「肋骨の動きが呼吸を変える。呼吸がカラダを変える。」私たちが普段、何気なく行っている呼吸。その質を大きく左右するのが「肋骨の動き」です。整体とピラティスの視点から見ると、…続きを見る
  • 産後のメンテナンスは必要？
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    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    吉村 剛志
    産後のメンテナンスは必要？
    【産後の身体メンテナンスはなぜ必要？】産後はホルモンバランスの変化や骨盤周囲の緩み、育児での抱っこや授乳姿勢による負担で、身体に様々な不調が現れやすい時期です。特に骨盤は…続きを見る
  • 運動は週3回以上が良い？
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    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    吉村 剛志
    運動は週3回以上が良い？
    運動を週3回以上行うべき理由とは？日々の忙しさの中で、運動を後回しにしてしまうことはありませんか？健康を維持するためには、適切な運動習慣を持つことが非常に重要です。特に週3…続きを見る
  • 運動で美肌効果？
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    投稿日：
    2025/10/26
    投稿者：
    吉村 剛志
    運動で美肌効果？
    運動がもたらす美肌効果とは？皆さんは「運動すると肌が綺麗になる」と聞いたことはありませんか？実はこの言葉、科学的にも裏付けられています。今回は、運動が美肌にどのような効果…続きを見る
  • カロリー計算について
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    投稿日：
    2025/10/25
    投稿者：
    吉村 剛志
    カロリー計算について
    【カロリー計算ってどうするの？】「ダイエットしたいけど、カロリーってどう計算すればいいの？」と聞かれることがよくあります。確かに、カロリー計算は少しややこしく感じるかもし…続きを見る
  • 1日に必要なタンパク質量
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    吉村 剛志
    1日に必要なタンパク質量
    【1日に必要なタンパク質とは？】健康な体づくりや美しいボディラインを維持する上で、欠かせない栄養素が「タンパク質」です。筋肉・骨・皮膚・内臓・ホルモンなど、体のあらゆる組…続きを見る
  • 自律神経を整える習慣
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    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    吉村 剛志
    自律神経を整える習慣
    現代人の多くが感じる「なんとなくの不調」――それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、呼吸・消化・睡眠など体のあらゆる機能をコントロールする大切な存在。ここ…続きを見る
  • 寒さで筋肉が固まる？？
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    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    吉村 剛志
    寒さで筋肉が固まる？？
    寒さで筋肉が固まる？？気温が下がると「肩がこる」「腰が重い」「身体が動かしにくい」と感じる方が増えます。これは単なる気のせいではなく、寒さによる身体の生理的な反応が関係し…続きを見る
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