W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ
ダブルボディワカヤマテン セイタイ パーソナルトレーニング ピラティス エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 和歌山県和歌山市田中町５－３－３ 東新ビル５－A号室
- 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善
ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- 痩せにくい人の特徴
- 痩せにくい人には「意思が弱い」ではなく、体の仕組み・生活リズム・動き方に共通点があることが多いです。理学療法士の視点も踏まえて、代表的な特徴をまとめます。
痩せにくい人の特徴（よくあるパターン）
1.食事量は少ないのに「栄養の質」が偏っている
極端な糖質制限や欠食、たんぱく質不足が続くと、筋肉が落ちやすく代謝が下がります。また、甘い物やパン・麺中心だと血糖が乱れ、空腹感が強くなりやすいです。“少なく食べてるのに痩せない”人ほど、内容の見直しが効果的です。
2.睡眠不足・夜ふかしでホルモンが乱れている
睡眠が短いと食欲を高めるホルモンが増え、満腹を感じるホルモンが減りやすくなります。さらに疲労が抜けず、活動量も落ちて悪循環に。
3.ストレスが強く、交感神経優位が続いている
ストレスが強いと、甘い物や脂っこい物を欲しやすくなり、睡眠の質も下がります。自律神経が乱れると体温調整や胃腸の働きにも影響し、結果として「溜め込みやすい状態」になりがちです。
4.姿勢不良で呼吸が浅く、動きが小さい
猫背や反り腰などで呼吸が浅いと、体幹がうまく使えず、日常動作でも消費エネルギーが増えにくいです。さらに肩・股関節が硬いと歩幅が狭くなり、同じ距離でも消費が少なくなります。
5.運動しているのに“強度と回復”が合っていない
頑張りすぎて疲労が抜けない、逆に軽すぎて刺激が足りない。どちらも結果が出にくい原因です。大切なのは「筋力・柔軟性・呼吸・心拍」のバランスを見て、続けられる強度設計にすること。
改善の第一歩
痩せにくさは体質ではなく、睡眠・栄養・自律神経・姿勢と動きを整えることで変わります。整体×ピラティスでは、体の歪みや呼吸を整えながら、必要な筋肉を使える身体にして“燃えやすい土台”を作るサポートが可能です。まずは「睡眠を確保」「たんぱく質を増やす」「歩幅を広げて歩く」など、1つから始めましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 【新春特別キャンペーン】ピラティス×整体 新規50分体験 ¥9900→¥1100
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/26
-
●2026/3/16
-
●2026/3/5
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（4）
もっと見る
ダブルボディ 和歌山店(W body)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【新春特別キャンペーン】ピラティス×整体 新規50分体験 ¥9900→¥1100
|
|
新 規 |
¥1,100 【新春特別キャンペーン】マシンピラティス新規50分体験 ¥9900→¥1100
|
|
新 規 |
¥20,000 【ビビビ祭-4回体験プラン☆】 整体×マシンピラティス50分 新規限定 20000円
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No.1◎姿勢改善に！】ピラティス×整体 新規体験 ¥9900→¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【運動初心者さんに◎】ピラティス 手ぶらセット付き 新規体験 ¥9900→¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【ダイエットに◎】ピラティス 手ぶらセット付き 新規体験 ¥9900→¥3300
|
