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ストレチックス 成増店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- ストレッチのメリット！
- 皆様、こんにちは！
ストレッチ専門店ストレチックス板橋・成増店です。
ではストレッチのメリットとは何かをお伝えします。
ストレッチの効果
merit-stretch対して例えば、ストレッチ専門店で推奨される、反動をつけずに行うスタティックストレッチの場合、急に伸ばすと強く縮もうとする「伸張反射」が起きないように、ゆっくりと筋肉を伸ばしますから、カラダを痛めにくく、かつ一定の時間、伸びた状態を維持すると、その「伸びた状態」を筋肉や脳が記憶していきますので、可動域（伸びる範囲）がじょじょに広がっていきます。そのため、もみかえしは少なく、筋肉を伸び縮みさせることで血流を促進し、疲労物質を取り除きながら、筋肉の柔軟性が高まり、カラダが柔らかくなります。ストレッチで伸ばした際の「イタ気持ちいい状態」を維持し、それを解放した際には血流を感じられ、ジンジンした気持ちよさも得られます。
つまり、コリ・痛みの原因を部分的・一時的に取り除くが、もみかえしを伴なうため続けにくい「対処的対応」がマッサージで、コリ・痛みの根本原因であるカラダ全体の収縮状態（硬い状態）の緩和をし、もみかえしが少なく習慣化しやすいことから、コリ・痛みのない本来の状態へ戻しやすい「根本的対応」がストレッチ、ということです。
ぜひ、板橋・成増店のストレッチを体感してしてはいかがでしょうか！
ご来院心よりお待ちしております。
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投稿者
成増店 店長
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